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Abegail

Zucchini-Gemüse aus dem Airfryer perfekt zubereiten!

Zucchini-Gemüse aus dem Airfryer perfekt zubereiten!
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Vorbereitungszeit 1 Stunde 10 Minuten
Zubereitungszeit 1 Stunde 20 Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde 30 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Beilage
Küche: Deutsch
Calories: 120
Ingredients Method Nutrition Notes

Zutaten
  

  • 500 g Zucchini in Scheiben geschnitten
  • 200 g Paprika gewürfelt
  • 150 g Champignons in Scheiben geschnitten
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1 TL getrockneter Oregano
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Method
 

  1. Zucchini, Paprika und Champignons in eine große Schüssel geben.
  2. Olivenöl, Knoblauchpulver, Paprikapulver, Oregano, Salz und Pfeffer hinzufügen und alles gut vermischen, bis das Gemüse gleichmäßig bedeckt ist.
  3. Das Gemüse in den Airfryer geben und bei 180 °C für 15-20 Minuten garen. Nach der Hälfte der Garzeit das Gemüse einmal durchmischen.
  4. Nach dem Garen das Gemüse aus dem Airfryer nehmen und kurz abkühlen lassen.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 120kcalCarbohydrates: 8gProtein: 3gFat: 8gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 7gSodium: 200mgFiber: 2gSugar: 3g

Notizen

  • Für eine schärfere Note können Sie eine Prise Cayennepfeffer hinzufügen.
  • Experimentieren Sie mit anderen Gemüsesorten wie Brokkoli oder Karotten für mehr Abwechslung.

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