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Zitronenknoblauchparmesanhähnchenstreifen

Zitronenknoblauchparmesanhähnchenstreifen einfach machen

Zitronenknoblauchparmesanhähnchenstreifen sind goldbraun und knusprig, perfekt für ein schnelles Abendessen.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Gesamtzeit 40 Minuten
Portionen: 4 Stücke
Gericht: Geflügelgerichte
Küche: Deutsch
Calories: 350

Zutaten
  

Für die Hähnchenstreifen
  • 1 Kilogramm Hähnchenstreifen Alternativ können auch Hähnchenbruststücke verwendet werden.
  • 3 Zehen Knoblauch, gehackt Wenn frischer Knoblauch nicht verfügbar ist, kann Knoblauchpulver verwendet werden.
  • 1/2 Tasse Parmesan, gerieben Pecorino Romano kann für einen intensiveren Geschmack verwendet werden.
  • 1/4 Tasse Zitronensaft Frischer Zitronensaft wird für das beste Aroma empfohlen.
  • 1 Esslöffel Zitronenschale Zitronenschale von jeder Zitrusfrucht kann verwendet werden.
  • 1 Teelöffel Getrockneter Oregano Frischer Oregano kann verwendet werden; die Menge nach Geschmack anpassen.
  • 1 Teelöffel Getrockneter Basilikum Alternativ kann italienische Gewürzmischung verwendet werden.
  • 1 Teelöffel Salz Nach Geschmack anpassen, besonders wenn gesalzener Käse verwendet wird.
  • 1/2 Teelöffel Schwarzer Pfeffer Frisch gemahlen für das beste Ergebnis.
  • 1 Tasse Breadcrumbs Panko-Breadcrumbs sind für extra Knusprigkeit empfohlen.
  • 2 Stück Eier, geschlagen Keine Alternativen; notwendig für die Panade.
  • 1/4 Tasse Olivenöl, zum Beträufeln Andere Öle wie Avocado- oder Erdnussöl können verwendet werden.

Kochutensilien

  • Ofen
  • Schüssel
  • Backblech
  • Backpapier
  • Schalen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 200°C (400°F) vor.
  2. In einer großen Schüssel kombinierst du den gehackten Knoblauch, den geriebenen Parmesan, den Zitronensaft, die Zitronenschale, den getrockneten Oregano, den getrockneten Basilikum, das Salz und den Pfeffer.
  3. Gib die Hähnchenstreifen in die Schüssel mit der Marinade und wende sie, bis sie gleichmäßig bedeckt sind.
  4. Richte drei flache Schalen ein: eine für die Breadcrumbs, eine für die geschlagenen Eier und eine leere Schale.
  5. Nimm eine marinierte Hähnchenstreife und tauche sie zuerst in das geschlagene Ei, danach wende sie in den Breadcrumbs.
  6. Lege ein Backblech mit Backpapier aus und platziere die panierten Hähnchenstreifen in einer einzelnen Schicht darauf.
  7. Träufle leicht Olivenöl über die Hähnchenstreifen.
  8. Schiebe das Backblech in den vorgeheizten Ofen und backe die Hähnchenstreifen für etwa 25–30 Minuten.
  9. Nimm die Hähnchenstreifen aus dem Ofen und lasse sie kurz abkühlen. Serviere sie auf einem schönen Teller.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 27gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 150mgSodium: 800mgPotassium: 400mgFiber: 2gVitamin A: 150IUVitamin C: 5mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notizen

Diese Hähnchenstreifen sind ein Hit bei Groß und Klein, perfekt für jeden Esstisch. Sie sind ideal für ein schnelles Abendessen oder als herzhaften Snack und werden deine Familie und Freunde begeistern!

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