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Zitronenfroyo

Zitronenfroyo für heiße Tage - gesund und lecker

Genießen Sie ein erfrischendes Zitronenfroyo, das gesund ist und weniger als 100 Kalorien pro Portion enthält.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Kühlzeit 10 Minuten
Gesamtzeit 55 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Best recipes
Küche: deutsche
Calories: 90

Zutaten
  

Für den Joghurt
  • 500 g Vanille-Griechischer Joghurt Oder veganer Joghurt für milchfreie Version
Für die Süße
  • 3 EL Zucker/Süßungsmittel z.B. Honig, Ahornsirup, Xylit
Für den Geschmack
  • 150 ml Zitronensaft Frisch gepresst ist am besten
  • 1 TL Zitronenzeste Von frischen Zitronen
Zusätzliche Farbe (optional)
  • 1 TL Gemahlener Kurkuma Kann durch Lebensmittelfarbe ersetzt oder weggelassen werden

Kochutensilien

  • Eismaschine
  • Küchenmaschine
  • Messbecher

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einem großen Messbecher alle Zutaten für dein Zitronenfroyo vorbereiten: Vanille-Griechischer Joghurt, gewähltes Süßungsmittel, frisch gepresster Zitronensaft, Zitronenzeste und optional gemahlenen Kurkuma. Rühre die Mischung kräftig mit einem Schneebesen, bis alles gut kombiniert und schön cremig ist.
  2. Falls du eine Eismaschine verwendest, stelle sicher, dass die Maschine vorher für mindestens 24 Stunden in den Gefrierschrank gestellt wurde. Gieße die vorbereitete Joghurtmischung in die vorgekühlte Eismaschine und folge den Anweisungen des Herstellers, um sie für etwa 20 bis 30 Minuten zu churnen.
  3. Wenn du keine Eismaschine hast, kannst du die Mischung einfach in Eiswürfelschalen gießen. Decke die Schalen mit Plastikfolie ab und friere sie für mindestens 4 bis 6 Stunden ein.
  4. Nachdem die Eiswürfel fest sind, püriere sie in einer Küchenmaschine für 1 bis 2 Minuten, bis sie eine cremige Konsistenz erreichen.
  5. Dein Zitronenfroyo kann sofort serviert werden, oder du kannst ihn in einen luftdichten Behälter füllen und im Gefrierschrank aufbewahren.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 90kcalCarbohydrates: 12gProtein: 7gFat: 2gSaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 5mgSodium: 50mgPotassium: 150mgSugar: 8gVitamin A: 100IUVitamin C: 20mgCalcium: 80mgIron: 0.5mg

Notizen

Lasse das Froyo vor dem Servieren etwa 10 Minuten bei Raumtemperatur stehen, damit es wieder etwas weicher wird.

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