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Zitronen-Pecorino-crustiertes Hähnchen

Zitronen-Pecorino-crustiertes Hähnchen für Feinschmecker

Genieße dieses köstliche Zitronen-Pecorino-crustierte Hähnchen, das mediterranen Flair und knusprigen Geschmack vereint.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Gesamtzeit 40 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Geflügelgerichte
Küche: Mediterran
Calories: 450

Zutaten
  

Für das Hähnchen
  • 500 g Hähnchenbrustfilets ohne Haut und Knochen
  • 100 g Pecorino Romano Käse gerieben
  • 80 g Weizenmehl oder glutenfreie Mehlmischung
  • 4 EL Olivenöl zum Anbraten
Für die Sauce
  • 2 EL Frischer Zitronensaft zum Würzen
  • 200 ml Hühnerbrühe natriumarm
  • 100 ml Schlagsahne oder leichte Sahne
  • 2 Zehen Knoblauch frisch gehackt
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
  • 2 EL Frische Petersilie gehackt, zur Garnitur

Kochutensilien

  • Pfanne
  • Auflaufform
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Heize den Ofen auf 190 °C vor, während du das Hähnchen vorbereitest.
  2. Würze die Hähnchenbrustfilets großzügig mit Salz und Pfeffer.
  3. Vermenge in einer Schüssel das geriebene Pecorino und Weizenmehl.
  4. Wende die gewürzten Hähnchenbrustfilets in der Pecorino-Mehl-Mischung.
  5. Erhitze das Olivenöl in einer Pfanne und brate die Hähnchenbrustfilets für 3-4 Minuten auf jeder Seite.
  6. Überführe die Hähnchenbrustfilets in eine Auflaufform und backe sie für 20-25 Minuten.
  7. Brate die gehackten Knoblauchzehen in der gleichen Pfanne an, füge Zitronensaft, Hühnerbrühe und Schlagsahne hinzu und lasse die Sauce köcheln.
  8. Richte das Hähnchen auf Tellern an, gieße die Sauce darüber und garniere mit Petersilie.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 20gProtein: 35gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 90mgSodium: 600mgPotassium: 600mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 400IUVitamin C: 10mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notizen

Achte darauf, dass das Hähnchen vollständig trocken ist, bevor du es panierst, um die knusprigste Kruste zu erzielen.

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