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Zitronen-Knoblauch-Butterbohnen: So lecker und einfach!

Zitronen-Knoblauch-Butterbohnen sind ein einfaches und schmackhaftes Gericht, das perfekt als Beilage oder leichtes Hauptgericht geeignet ist.
Prep Time 1 hour 10 minutes
Cook Time 1 hour 15 minutes
Total Time 1 hour 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Beilage
Cuisine: Deutsch
Calories: 180

Ingredients
  

  • 400 g weiße Bohnen aus der Dose oder frisch gekocht
  • 2 EL Butter
  • 2 Knoblauchzehen fein gehackt
  • 1 Zitrone Saft und Schale
  • 1 TL Salz
  • 1/2 TL schwarzer Pfeffer
  • 2 EL frische Petersilie gehackt

Method
 

  1. Wenn du frische Bohnen verwendest, koche diese in Salzwasser, bis sie weich sind. Abgießen und beiseite stellen.
  2. In einer großen Pfanne die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen.
  3. Den gehackten Knoblauch hinzufügen und etwa 1-2 Minuten anbraten, bis er goldbraun und aromatisch ist.
  4. Die Bohnen in die Pfanne geben und gut umrühren, damit sie mit der Knoblauchbutter überzogen sind.
  5. Zitronensaft und -schale hinzufügen, dann mit Salz und Pfeffer würzen. Alles gut vermengen.
  6. Die Bohnen für weitere 5 Minuten bei niedriger Hitze erwärmen, dabei gelegentlich umrühren.
  7. Vor dem Servieren die gehackte Petersilie unterrühren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 180kcalCarbohydrates: 20gProtein: 8gFat: 7gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 3gCholesterol: 15mgSodium: 400mgFiber: 6gSugar: 1g

Notes

  • Für eine pikante Note kannst du eine Prise Chiliflocken hinzufügen.
  • Ersetze die Petersilie durch frischen Thymian oder Basilikum für einen anderen Geschmack.

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