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Wassermelonen-Smoothie

Wassermelonen-Smoothie für ultimativen Sommergenuss

Dieser erfrischende Wassermelonen-Smoothie ist die perfekte Mischung aus Geschmack und Hydration für heiße Sommertage.
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Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Servings: 2 Gläser
Course: Getränke
Cuisine: Vegan
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Smoothie
  • 500 g Wassermelone Frisch, reif, in Stücke geschnitten.
  • 200 g Gefrorene Erdbeeren Vorzugsweise geschnitten.
  • 1-2 Stück Banane Geviertelt und gefroren.
  • 150 g Veganer Joghurt Ungesüßt, dick.
  • 1 Stück Limette Saft und Schale verwenden.
  • 1-2 EL Ahornsirup Optional, je nach Geschmack.

Equipment

  • Hochleistungsmixer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schneiden Sie die frische, reife Wassermelone in kleinere Stücke und entfernen Sie die Kerne. Frieren Sie 1 bis 2 Bananen in Stücke ein.
  2. Geben Sie die Wassermelonenstücke, gefrorene Erdbeeren, gefrorene Banane, veganen Joghurt, Limettensaft und -schale in den Mixer. Fügen Sie nach Belieben Ahornsirup hinzu.
  3. Mischen Sie die Zutaten auf hoher Stufe für etwa 30 Sekunden, bis eine glatte und cremige Konsistenz erreicht ist.
  4. Falls der Smoothie zu dick ist, fügen Sie langsam Wasser hinzu und mixen Sie weiter, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
  5. Gießen Sie den Smoothie in Gläser oder eine ausgehöhlte Mini-Wassermelone und garnieren Sie nach Wunsch.

Nutrition

Serving: 1GlasCalories: 150kcalCarbohydrates: 34gProtein: 3gFat: 2gSodium: 5mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 25gVitamin A: 100IUVitamin C: 60mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Dieser Smoothie kann kreativ variiert und auch in einer ausgehöhlten Wassermelone serviert werden.

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