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Walnuss Dattel Pralinen ohne Zucker

Walnuss Dattel Pralinen ohne Zucker ganz einfach machen

Genießen Sie köstliche Walnuss Dattel Pralinen ohne Zucker – schnell, gesund und vegan.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 15 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 1 hour 5 minutes
Servings: 15 Pralinen
Course: Best recipes
Cuisine: Vegan
Calories: 120

Ingredients
  

Für die Pralinen
  • 200 g Datteln weiche Datteln, kein Einweichen notwendig
  • 150 g Walnüsse kann durch andere Nüsse ersetzt werden
  • 30 g Kakaopulver für alternativen Geschmack Carob-Pulver verwenden
  • 1 Prise Salz balanciert die Süße
  • 1 TL Vanilleextrakt optional, aber empfohlen
  • 100 g Zuckerfreie Schokolade zum Ummanteln
  • 20 g Kokosöl zum Schmelzen und Glätten
  • 1 EL Chia Samen optional, zur Verdickung

Equipment

  • Mixer
  • Pfanne
  • Schüssel
  • Backblech
  • Hitzebeständige Schüssel

Method
 

Schritte
  1. Gib die Datteln in eine Schüssel und übergieße sie mit heißem Wasser. Lass sie 10-15 Minuten einweichen und abtropfen.
  2. Erhitze eine Pfanne und röste die Walnüsse 5-10 Minuten, bis sie leicht goldbraun sind.
  3. Nimm eine Handvoll Walnüsse zur Dekoration. Mixe die restlichen Walnüsse mit Datteln, Kakaopulver, Salz und Vanille im Mixer, bis eine homogene Masse entsteht.
  4. Forme kleine Bällchen aus der Masse und stelle sie für 10 Minuten in den Kühlschrank.
  5. Schmelze Kokosöl und Zuckerfreie Schokolade im Wasserbad unter Rühren.
  6. Tauche jedes Trüffel in die geschmolzene Schokolade und lasse sie abtropfen.
  7. Dekoriere mit reservierten Walnüssen und stelle die Pralinen für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank.

Nutrition

Serving: 1PralineCalories: 120kcalCarbohydrates: 10gProtein: 2gFat: 8gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gSodium: 1mgPotassium: 150mgFiber: 2gCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Achte darauf, die Nüsse nicht zu lange zu mixen, um die Öltrennung zu vermeiden. Variiere die Nüsse oder Gewürze nach Belieben.

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