Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Kochen Sie die Jumbo-Pasta-Muscheln in einem großen Topf mit gesalzenem, sprudelndem Wasser für etwa 8–10 Minuten, bis sie al dente sind. Nach dem Abgießen die Muscheln mit etwas Olivenöl vermengen.
- In einer Küchenmaschine den abgetropften Tofu, Nährhefeflocken, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Salz, Pfeffer, Olivenöl, Zitronenschale und Zitronensaft zusammengeben und mixen.
- Geben Sie die Tofu-Ricotta in eine große Schüssel und fügen Sie das Kürbispüree, frisch geriebene Muskatnuss und optional den veganen Parmesan hinzu. Mischen Sie alle Zutaten gründlich.
- Erhitzen Sie eine Pfanne und dünsten Sie Zwiebeln sowie gehackten Knoblauch, fügen Sie dann das Mehl und langsam die Kokosmilch hinzu und rühren Sie ständig.
- Nehmen Sie eine Auflaufform und geben Sie ½ Tasse der Béchamelsauce auf den Boden. Füllen Sie jede Muschel mit der Kürbis-Ricotta-Mischung und legen Sie sie dann in die Auflaufform.
- Heizen Sie den Ofen auf 175°C vor und backen Sie die Muscheln für 22–25 Minuten, bis sie leicht goldbraun sind.
Nutrition
Notes
Experimentieren Sie mit den Kräutern und Gewürzen, um den Geschmack anzupassen.