Zutaten
Kochutensilien
Method
Zubereitung
- Reis vorbereiten: Lass den Sushi-Reis 45–60 Minuten einweichen und anschließend abtropfen. Koche ihn dann in gesalzenem Wasser für 10–12 Minuten, bis er zart ist. Nach dem Kochen, stelle den Reis beiseite.
- Kohl vorbereiten: Koche die Blätter des Napa-Kohls für 2–3 Minuten, bis sie zart sind. Übertrage die Blätter in eine Schüssel mit kaltem Wasser. Lass sie kurz abkühlen und lege sie beiseite.
- Füllung kochen: Erhitze ½ Esslöffel Öl in einer Pfanne. Sauté Zwiebel, Ingwer, Knoblauch, Karotte, Paprika und Champignons für 3–4 Minuten. Füge Tamari und Gewürze hinzu und koche für eine weitere Minute.
- Füllung kombinieren: Mische den gekochten Reis mit der sautierten Gemüsemischung in einer großen Schüssel. Schmecke die Füllung ab.
- Röllchen formen: Nimm ein Kohlblatt und platziere etwa 1,5–2 Esslöffel der Füllung darauf. Klappe die Seiten ein und rolle es fest auf.
- Röllchen anbraten: Erhitze ½ Esslöffel Öl in einer Pfanne und brate die Röllchen von jeder Seite an, bis sie goldbraun sind.
- Sauce zubereiten: In einem kleinen Topf erhitze Öl und sauté Ingwer und Knoblauch. Füge Tamari, Reisessig, Ahornsirup und Wasser hinzu. Rühre die Maisstärke-Paste ein und koche die Sauce.
- Servieren: Gieße die Sauce über die fertig gebratenen Kohlrouladen und bestreue sie mit Sesamkörnern. Serve sie warm.
Nährwerte
Notizen
Diese veganen Kohlrouladen sind perfekt für Meal Prep und können im Voraus zubereitet werden.
