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Türkische Eier (Cilbir)

Türkische Eier (Cilbir) – Frühstück neu entdecken

Entdecke die köstlichen Türkischen Eier (Cilbir), eine proteinreiche und aromatische Frühstücksoption.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Verweildauer 15 Minuten
Gesamtzeit 40 Minuten
Portionen: 2 Portionen
Gericht: Frühstück
Küche: Türkisch
Calories: 350

Zutaten
  

Für die Joghurtbasis
  • 200 g Joghurt (türkisch oder griechisch) Ersatz: ungesüßte, cremige Joghurtvariante
  • 2 EL Frischer Dill Alternativen: Minze, Petersilie oder Koriander
  • 2 EL Frische Minzblätter Alternativen: Basilikum oder Koriander
  • ½ Zehe Knoblauch Vorsichtig dosieren
Für die Eier
  • 4 Stück Eier Frischeste Eier verwenden
  • 1 EL Essig Verhindert das Zerfallen des Eiweiße
Für die würzige Buttersoße
  • 50 g Butter Alternativen: Olivenöl oder Margarine
  • 1 TL Chili-Flocken Für mildere Variante: geräucherte Paprika
  • 1 TL Geräucherte Paprika Menge je nach gewünschtem Schärfegrad anpassen
  • 1 Prise Salz Für die Geschmacksentfaltung
  • 1 Prise Pfeffer Für die Geschmacksentfaltung

Kochutensilien

  • Topf
  • Pfanne
  • Schüssel
  • Schaumlöffel

Method
 

Kochen
  1. Zuerst hacke frischen Dill und Minze fein und presse eine halbe Knoblauchzehe. Vermische die Kräuter und den Knoblauch mit Joghurt in einer Schüssel. Füge eine Prise Salz und Pfeffer hinzu, um den Geschmack zu verstärken. Rühre die Mischung gut durch und stelle sie beiseite, damit die Aromen sich entfalten können.
  2. Fülle einen Topf mit Wasser und bringe es zum Kochen. Reduziere die Hitze und füge einen Schuss Essig hinzu. Schlage die Eier vorsichtig in die Mitte des sprudelnden Wassers und lasse sie für 2-3 Minuten pochieren. Hebe die Eier mit einem Schaumlöffel aus dem Wasser und lasse sie kurz abtropfen.
  3. Erhitze in einer Pfanne die Butter, bis sie schäumt. Füge die Chili-Flocken und geräucherte Paprika hinzu und rühre die Mischung gut um. Lass es etwa 1-2 Minuten leicht köcheln.
  4. Verteile die Joghurtsauce gleichmäßig auf einem Teller und setze die pochierten Eier darauf. Gieße die gewürzte Butter über die Eier.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 10gProtein: 20gFat: 25gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 210mgSodium: 500mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 600IUVitamin C: 3mgCalcium: 100mgIron: 2mg

Notizen

Ideal für ein proteinreiches Frühstück, das einfach zuzubereiten ist und köstlich schmeckt.

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