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Thailändisches Kokos-Sago-Pudding

Thailändisches Kokos-Sago-Pudding für heiße Tage

Ein cremiger, veganer und glutenfreier Nachtisch für heiße Tage: Thailändisches Kokos-Sago-Pudding.
Vorbereitungszeit 30 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Ruhezeit 10 Minuten
Gesamtzeit 55 Minuten
Portionen: 4 portionen
Gericht: Dessert
Küche: Thailändisch
Calories: 250

Zutaten
  

Für die Sago-Basis
  • 125 g Sago-Perlen Kann durch Tapioka-Perlen ersetzt werden.
  • 500 ml Wasser Dient als Kochmedium.
Für die Kokos-Mischung
  • 240 ml Kokosmilch Vollfett empfohlen.
  • 240 ml Kokoswasser Kann durch normales Wasser ersetzt werden.
  • 3 Esslöffel Zucker Anpassen nach Geschmack.
  • eine Prise Salz Betont die Süße.
Für den frischen Touch
  • 1 Junge Kokosnuss Kann durch Mango oder Banane ersetzt werden.
  • 1 Pandan-Blatt Optional, kann weggelassen werden.

Kochutensilien

  • Topf
  • Siebe
  • Schüssel
  • Löffel
  • Messer

Method
 

Vorbereitung
  1. Öffne eine junge Kokosnuss vorsichtig und lasse das Kokoswasser in eine Schüssel fließen. Schäle das Kokosfleisch heraus und stelle es beiseite.
  2. Bringe 500 ml Wasser zum Kochen. Füge 125 g Sago-Perlen hinzu und koche sie für 10 bis 15 Minuten.
  3. Nehme den Topf vom Herd, decke ihn ab und lasse die Sago-Perlen für weitere 10 Minuten ruhen.
  4. Erhitze in einem kleinen Topf 240 ml Kokosmilch, 240 ml Kokoswasser, 3 Esslöffel Zucker und eine Prise Salz für etwa 5 Minuten.
  5. Gieße die Sago-Perlen in ein Sieb und spüle sie unter kaltem Wasser ab.
  6. Vermische die abgetropften Sago-Perlen vorsichtig mit der Kokos-Mischung und füge das Kokosfleisch hinzu.
  7. Lasse die Mischung für mindestens 1 Stunde im Kühlschrank chillen.

Nährwerte

Serving: 1portionCalories: 250kcalCarbohydrates: 50gProtein: 3gFat: 9gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 0.5gSodium: 50mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 12gVitamin C: 1mgCalcium: 10mgIron: 0.5mg

Notizen

Dieser Pudding ist nicht nur vegan und glutenfrei, sondern auch ein wahrer Genuss für heiße Tage.

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