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Teriyaki Hähnchenspieße

Teriyaki Hähnchenspieße für Grillabenteuer

Genießen Sie köstliche Teriyaki Hähnchenspieße – eine einfache und anpassbare Grilloption, die süße und herzhafte Aromen vereint.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Marinierzeit 30 Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde 10 Minuten
Portionen: 4 Spieße
Gericht: Geflügelgerichte
Küche: Asiatisch
Calories: 390

Zutaten
  

Allgemeine Zutaten
  • 500 g Hähnchenschenkel oder -brust Saftige Wahl oder magere Option
  • 2 EL Maisstärke Kann weggelassen werden
  • 6 EL Wasser Zum Mischen mit der Maisstärke
  • 4 EL Brauner Zucker Für Süße
  • 6 EL Sojasauce Natriumarme Version empfohlen
  • 3 Stück Knoblauchzehen Frisch gehackt oder zerdrückt
  • 2 EL Reisessig Kann durch weißen Weinessig ersetzt werden
  • 1 EL Frischer Ingwer Oder gemahlener Ingwer
  • 2 EL Honig Für zusätzliche Süße
  • 1 EL Sesamöl Für nussiges Aroma
  • 8 Stück Spieße Vorher in Wasser einweichen
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln Garnitur
  • 1 EL Sesamsamen Garnitur

Kochutensilien

  • Grill
  • Schüssel
  • Topf
  • Ziplock-Beutel
  • Holzspieße

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Vermische in einer Schüssel die Maisstärke mit Wasser. In einem Topf die restlichen Zutaten wie braunen Zucker, Sojasauce, Knoblauch, Reisessig, Ingwer, Honig und Sesamöl mit der Maisstärke-Mischung vereinen. Gut umrühren und zum Köcheln bringen, bis sie eindickt. Abkühlen lassen.
  2. Das Hähnchen in Würfel schneiden, in einen Ziplock-Beutel geben und die Hälfte der abgekühlten Sauce darüber gießen. Den Beutel gut verschließen und das Hähnchen mindestens 30 Minuten im Kühlschrank marinieren lassen.
  3. Den Grill auf mittlere Hitze (ca. 180–200°C) vorheizen. Den Grillrost reinigen und leicht einölen, um Ankleben zu verhindern.
  4. Die marinierten Hähnchenstücke auf die eingeweichten Holzspieße stecken und gleichmäßig verteilen. Gegebenenfalls zusätzliche Spieße mit Gemüse vorbereiten.
  5. Die Spieße auf den Grill legen und etwa 20-30 Minuten grillen. Alle 3-4 Minuten wenden und in den letzten Minuten mit der restlichen Marinade basten.
  6. Die Hähnchenspieße vom Grill nehmen und kurz ruhen lassen. Warm servieren, gerne mit gehackten Frühlingszwiebeln und Sesamsamen garnieren.

Nährwerte

Serving: 1SpießCalories: 390kcalCarbohydrates: 20gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 300mgFiber: 1gSugar: 10gVitamin A: 2IUVitamin C: 2mgCalcium: 2mgIron: 5mg

Notizen

Diese Teriyaki Hähnchenspieße sind ideal für Grillabenteuer und eine gesunde Wahl bei der nächsten Mahlzeit.

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