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Teigtaschen-Nudelschüssel

Teigtaschen-Nudelschüssel – Schnelles, schmackhaftes Abendessen

Teigtaschen-Nudelschüssel ist ein schnelles, herzhaftes Abendessen, das köstliches Hackfleisch und knackiges Gemüse kombiniert.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Asiatisch
Calories: 520

Ingredients
  

Für die Nudeln
  • 200 g LoMein-Nudeln Wechselmöglichkeit: Spaghetti oder Udon können verwendet werden, falls LoMein nicht verfügbar ist.
Für das Fleisch
  • 300 g Hackfleisch (Schweinefleisch) Wechselmöglichkeit: Geflügel-Hackfleisch oder Tofu können leichteren Alternativen dienen.
Für das Gemüse
  • 400 g Coleslaw-Mix Wechselmöglichkeit: Frisch geriebener Kohl kann ebenfalls genutzt werden (ca. 4 Tassen).
Für die Soße
  • 1 Tasse Hühnerbrühe
  • 3 El Mirin Wechselmöglichkeit: Reisessig mit einer Prise Zucker ist ein geeigneter Ersatz.
  • 2 El dunkle Sojasauce Wechselmöglichkeit: Normale Sojasauce mit einem Schuss Melasse kann genutzt werden.
  • 2 Zehen gehackter Knoblauch
  • 1 Tl geriebener Ingwer
  • 1 El Sesamöl
  • 1 El Sriracha Optionaler Schärfe-Verstärker, nach Geschmack.
  • 2 El Erdnussöl Kann durch Pflanzen- oder Rapsöl ersetzt werden.

Equipment

  • Großer Topf
  • große Pfanne
  • Schüssel
  • Zange

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bring einen großen Topf mit Wasser zum Kochen und füge die LoMein-Nudeln hinzu. Koche die Nudeln gemäß den Anweisungen auf der Verpackung, bis sie al dente sind (ca. 5-7 Minuten). Nach dem Kochen die Nudeln abgießen und mit kaltem Wasser abspülen, um den Garprozess zu stoppen. Lass sie beiseite stehen.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittelhoher Hitze 2 Esslöffel Erdnussöl. Gib das Hackfleisch in die Pfanne und brate es zusammen mit ¼ Tasse gehackten Frühlingszwiebeln an, bis es durchgegart und goldbraun ist (ca. 5-6 Minuten). Achte darauf, das Fleisch während des Bratens zu zerteilen, sodass es gleichmäßig gart.
  3. In einer separaten Schüssel mischst du 1 Tasse Hühnerbrühe, 3 Esslöffel Mirin, 2 Esslöffel dunkle Sojasauce, 2 Zehen gehackten Knoblauch, 1 Teelöffel geriebenen Ingwer, 1 Esslöffel Sesamöl und optional Sriracha nach Geschmack. Verrühre die Zutaten gut und stelle die Mischung dann beiseite.
  4. Gib die gekochten LoMein-Nudeln, den Coleslaw-Mix und die vorbereitete Soße in die Pfanne mit dem gebratenen Hackfleisch. Erhöhe die Hitze auf mittelhoch und lasse alles für etwa 1-2 Minuten kochen.
  5. Verwende eine Zange, um alle Zutaten gründlich zu vermengen, während du sie 2-3 Minuten lang weitergaren lässt, bis alles gut durchgewärmt ist. Achte darauf, dass das Gemüse leicht zusammenfällt, aber bissfest bleibt. Garnieren kannst du die fertige Teigtaschen-Nudelschüssel mit zusätzlichen Frühlingszwiebeln.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 520kcalCarbohydrates: 60gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 12gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 15IUVitamin C: 10mgCalcium: 5mgIron: 15mg

Notes

Diese Teigtaschen-Nudelschüssel ist eine leckere, umami-geladene Option für schnelle Abendessen, die du einfach nach deinem Geschmack anpassen kannst.

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