Go Back
+ servings
Süßkartoffel- und Kichererbsencurry

Süßkartoffel- und Kichererbsencurry für Genießer

Genieße ein köstliches Süßkartoffel- und Kichererbsencurry, das einfach zuzubereiten ist und voller Geschmack steckt.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 40 Minuten
Gesamtzeit 50 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Abendessen
Küche: Indisch
Calories: 350

Zutaten
  

Für das Curry
  • 500 g Süßkartoffeln gewürfelt
  • 400 g Kichererbsen aus der Dose, abgetropft
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Stück Zwiebel gewürfelt
  • 3 Zehen Knoblauch gehackt
  • 2 EL Currypaste
  • 200 ml Kokosmilch für cremige Konsistenz
  • Salz nach Geschmack
  • Pfeffer nach Geschmack

Kochutensilien

  • Backblech
  • Pfanne
  • Siebs

Method
 

Anleitung
  1. Ofen auf 200°C vorheizen und ein Backblech mit Backpapier vorbereiten.
  2. Süßkartoffeln schälen und in kleine Würfel schneiden.
  3. Würfel auf dem Backblech verteilen und mit Olivenöl, Salz und Pfeffer beträufeln. Für 25-30 Minuten rösten.
  4. Kichererbsen in Sieb abtropfen lassen und unter kaltem Wasser abspülen.
  5. In einer großen Pfanne Olivenöl erhitzen, Zwiebel und Knoblauch dazugeben und für 3-4 Minuten sautieren.
  6. Currypaste hinzufügen und gut umrühren.
  7. Geröstete Süßkartoffeln und Kichererbsen in die Pfanne geben, gut mischen und Kokosmilch hinzufügen. 5-10 Minuten köcheln lassen.
  8. Warm servieren, nach Belieben mit Koriander oder Limettensaft garnieren.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 50gProtein: 12gFat: 10gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gSodium: 400mgPotassium: 800mgFiber: 10gSugar: 5gVitamin A: 10000IUVitamin C: 30mgCalcium: 80mgIron: 3mg

Notizen

Das Curry kann hervorragend mit Reis oder Brot kombiniert werden und ist ein herzhaftes Abendessen.

Tried this recipe?

Let us know how it was!