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Süße Chili-Hühnchen-Wraps für den perfekten Snack

Süße Chili Hühnchen Wraps sind ein köstlicher Snack, perfekt für Grillpartys und Familienessen.
Vorbereitungszeit 30 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Ruhzeit 5 Minuten
Gesamtzeit 50 Minuten
Portionen: 4 Wraps
Gericht: Geflügelgerichte
Küche: Asiatisch, Vietnamesisch
Calories: 350

Zutaten
  

Für die Wraps
  • 4 Stück Tortillas weich und biegsam
  • 500 g Hähnchenbrustfilets gleichmäßig gewürzt
  • 1 TL Salz zum Würzen
  • 1 TL Pfeffer zum Würzen
  • 1 TL Knoblauchpulver Zugabe für Geschmack
  • 1 TL Ingwer (gemahlen) Zugabe für Geschmack
  • 100 ml süße Chilisauce für Marinade und Füllung
  • 50 ml Sojasauce für Marinade
  • 100 g Salat gerupft
  • 100 g Karotten gerieben
  • 100 g Gurken gewürfelt
  • 50 g Koriander optional für Frische
  • 1 Stück Jalapeño optional für Schärfe

Kochutensilien

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Mikrowelle
  • Schneidebrett

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Hähnchenbrustfilets gleichmäßig mit Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver und gemahlenem Ingwer würzen.
  2. Die süße Chilisauce und Sojasauce in einer Schüssel vermischen, über das gewürzte Hähnchen gießen und alles gut vermengen.
  3. In einer Pfanne Olivenöl erhitzen, das marinierte Hähnchen hinzufügen und für 6-7 Minuten pro Seite braten.
  4. Das frisch gebratene Hähnchen vom Herd nehmen, einige Minuten ruhen lassen und in dünne Streifen schneiden.
  5. Tortillas in der Mikrowelle oder in einer Pfanne erwärmen, bis sie weich sind.
  6. Auf jede Tortilla eine Schicht aus Salat, Hähnchenstreifen, Karotten, Gurken und optional Koriander legen.
  7. Restliche süße Chilisauce gleichmäßig über die Füllungen verteilen.
  8. Tortilla seiten nach innen klappen und fest von unten nach oben aufrollen.
  9. Wraps diagonal schneiden und auf einem Teller anrichten, sofort mit Limettenvierteln servieren.

Nährwerte

Serving: 1WrapCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 20mgIron: 2mg

Notizen

Serviere die Wraps sofort nach der Zubereitung für die beste Frische und Textur.

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