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Spinat Schinken Frühstücksrollen

Spinat Schinken Frühstücksrollen ganz einfach selbst machen

Die Spinat Schinken Frühstücksrollen sind ein schneller und köstlicher Frühstückssnack, ideal für Brunch oder unterwegs.
Vorbereitungszeit 30 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Ruhezeit 1 Stunde 30 Minuten
Gesamtzeit 2 Stunden 20 Minuten
Portionen: 4 Rollen
Gericht: Frühstück
Küche: Deutsch
Calories: 220

Zutaten
  

Für den Teig
  • 500 g Weißmehl Brotmehl für mehr Biss verwenden
  • 7 g Aktive Trockenhefe Instanthefe kann direkt verwendet werden
  • 1 EL Zucker Honig kann ebenfalls verwendet werden
  • 1 TL Salz Wichtig für den Geschmack
  • 250 ml Milch Pflanzliche Milch ist auch eine Option
  • 50 g Butter Margarine oder Öl für milchfrei
  • 2 Stück Eier Flachseier für vegane Variante
Für die Füllung
  • 200 g Frischer Spinat Gefrorener Spinat nach dem Auftauen verwenden
  • 150 g Würfel Schinken Für vegetarisch einfach weglassen
  • 100 g Käse Feta oder geriebener Mozzarella
Für den Glanz
  • 1 Stück Eistreiche Für vegane Option Milch oder pflanzliche Alternative verwenden

Kochutensilien

  • Schüssel
  • Pfanne
  • Backblech
  • Backpapier

Method
 

Zubereitung
  1. Hefe aktivieren: Erwärmen Sie eine Tasse Milch auf etwa 37 Grad Celsius, geben Sie die aktive Trockenhefe und den Zucker hinzu und lassen Sie die Mischung 5–10 Minuten ruhen.
  2. Teig zubereiten: Butter, Eier und Hefemischung in einer Schüssel vermengen, nach und nach Mehl und Salz hinzufügen und 10 Minuten kneten.
  3. Erste Ruhezeit: Teig in gefettete Schüssel legen, abdecken und 1 Stunde ruhen lassen.
  4. Füllung zubereiten: Spinat in einer Pfanne sautieren, Eier verquirlen und dazugeben, Schinken hinzufügen und vermengen.
  5. Rollen formen: Teig ausrollen, gleichmäßige Rechtecke schneiden, Füllung in die Mitte geben und Rollen formen.
  6. Zweite Ruhezeit: Geformte Rollen auf Backblech legen, abdecken und 30 Minuten ruhen lassen.
  7. Backen: Ofen auf 180 Grad vorheizen, Rollen mit Eistreiche bestreichen und 15–20 Minuten backen.
  8. Abkühlen und Servieren: Rollen auf Kuchengitter abkühlen lassen und warm servieren.

Nährwerte

Serving: 1RolleCalories: 220kcalCarbohydrates: 30gProtein: 8gFat: 8gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 75mgSodium: 350mgPotassium: 180mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 150mgIron: 1.5mg

Notizen

Diese Rollen können auch vegetarisch zubereitet werden. Die Füllung kann im Voraus vorbereitet werden, um Zeit zu sparen.

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