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Spinat-Feta-Rolle: Ein einfaches Rezept zum Nachkochen!

Ein einfaches und schmackhaftes Rezept für eine Spinat-Feta-Rolle, perfekt für ein schnelles Mittagessen oder als Snack.
Vorbereitungszeit 1 Stunde 15 Minuten
Zubereitungszeit 1 Stunde 30 Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde 45 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Hauptgericht
Küche: Mediterran
Calories: 250

Zutaten
  

  • 200 g frischer Spinat
  • 200 g Feta-Käse
  • 4 Eier
  • 100 g Quark
  • 50 g geriebener Käse z. B. Gouda
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL Salz
  • 1/2 TL Pfeffer
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 TL Paprikapulver

Method
 

  1. Den Ofen auf 180 °C vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen.
  2. Den frischen Spinat in einer Pfanne mit Olivenöl bei mittlerer Hitze kurz anbraten, bis er zusammengefallen ist. Abkühlen lassen.
  3. In einer Schüssel die Eier mit Quark, Knoblauchpulver, Salz, Pfeffer und Paprikapulver gut vermischen.
  4. Den abgekühlten Spinat und zerbröckelten Feta-Käse zur Eiermischung hinzufügen und alles gut vermengen.
  5. Die Mischung gleichmäßig auf dem Backblech verteilen und mit geriebenem Käse bestreuen.
  6. Im vorgeheizten Ofen für ca. 25-30 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun ist.
  7. Aus dem Ofen nehmen, etwas abkühlen lassen und in Stücke schneiden.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 4gProtein: 18gFat: 18gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 10gCholesterol: 200mgSodium: 500mgFiber: 1gSugar: 2g

Notizen

  • Für eine schärfere Note können Sie etwas Chili oder Cayennepfeffer hinzufügen.
  • Statt Feta können Sie auch Ricotta oder einen anderen Käse Ihrer Wahl verwenden.

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