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Abegail

Spargel-Flammkuchen: Ein Rezept für den Frühling!

Ein köstlicher Spargel-Flammkuchen, perfekt für den Frühling!
Prep Time 1 hour 15 minutes
Cook Time 1 hour 20 minutes
Total Time 1 hour 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hauptgericht
Cuisine: Deutsch
Calories: 320

Ingredients
  

  • 250 g Flammkuchenteig fertig oder selbstgemacht
  • 200 g Spargel grün oder weiß
  • 150 g Crème fraîche
  • 100 g geriebener Käse z.B. Emmentaler oder Gouda
  • 1 kleine Zwiebel
  • 1 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 1 TL frischer Zitronensaft
  • Frischer Schnittlauch zum Garnieren

Method
 

  1. Den Ofen auf 220 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen.
  2. Den Spargel waschen, die holzigen Enden abschneiden und in etwa 3 cm lange Stücke schneiden.
  3. Die Zwiebel schälen und in feine Ringe schneiden.
  4. In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen und die Zwiebelringe darin glasig dünsten. Dann den Spargel hinzufügen und kurz anbraten. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen.
  5. Den Flammkuchenteig auf ein mit Backpapier belegtes Blech ausrollen.
  6. Die Crème fraîche gleichmäßig auf dem Teig verteilen und die angebratenen Zwiebeln und Spargelstücke darauflegen.
  7. Den geriebenen Käse gleichmäßig über die gesamte Fläche streuen.
  8. Den Flammkuchen im vorgeheizten Ofen etwa 15-20 Minuten backen, bis der Teig goldbraun und der Käse geschmolzen ist.
  9. Vor dem Servieren mit frischem Schnittlauch garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 320kcalCarbohydrates: 25gProtein: 10gFat: 20gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 10gCholesterol: 30mgSodium: 300mgFiber: 2gSugar: 2g

Notes

  • Für eine vegetarische Variante kann der Käse durch einen pflanzlichen Käse ersetzt werden.
  • Fügen Sie zusätzlich frische Kräuter wie Thymian oder Rosmarin hinzu, um den Geschmack zu variieren.

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