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Spätzlepan mit Spinat

Spätzlepan mit Spinat – Ein cremiger Genuss

Entdecken Sie die köstliche Spätzlepfanne mit Spinat, die einfach zuzubereiten ist und cremigen Genuss bietet.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Portionen: 2 Portionen
Gericht: Auflauf
Küche: Deutsch
Calories: 580

Zutaten
  

Für die Spätzlepfanne
  • 300 g frische Spätzle Alternative: Verwende gekaufte oder selbstgemachte Spätzle.
  • 200 g frischer Spinat Alternative: Gefrorener Spinat kann verwendet werden; auftauen und abtropfen lassen.
  • 1 Zwiebel Vorbereitung: Fein hacken für gleichmäßiges Garen.
  • 2 Knoblauchzehen Vorbereitung: Fein hacken, um den Geschmack besser freizusetzen.
  • 200 ml Sahne Alternative: Dicke Sahne kann durch Halb-und-Halb oder eine pflanzliche Alternative ersetzt werden.
  • 100 g geriebener Käse (z.B. Gruyère oder Emmentaler) Alternative: Jede schmelzende Käsesorte, wie Mozzarella, kann ebenfalls funktionieren.
  • 2 EL Olivenöl Vorbereitung: Kann durch Butter ersetzt werden für mehr Geschmack.
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack Tipp: Die Menge je nach Salzigkeit des Käses anpassen.
  • eine Prise Muskatnuss Tipp: Frisch geriebene Muskatnuss hat ein intensiveres Aroma.

Kochutensilien

  • große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Zuerst die Zwiebel fein hacken und die Knoblauchzehen schälen sowie grob zerkleinern. Wenn du frischen Spinat verwendest, diesen gründlich abspülen und abtropfen lassen.
  2. In einer großen Pfanne 2 Esslöffel Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Die gehackte Zwiebel hinzufügen und etwa 4-5 Minuten lang anbraten, bis sie sich in einen transparenten Zustand verwandelt. Dann den zerkleinerten Knoblauch hinzufügen und für weitere 1-2 Minuten mitbraten, bis er duftet, jedoch nicht bräunt.
  3. Den vorbereiteten frischen Spinat vorsichtig in die Pfanne geben. Unter häufigem Rühren etwa 3-4 Minuten kochen lassen, bis der Spinat zusammengefallen und weich ist.
  4. Jetzt die frischen Spätzle in die Pfanne geben und alles gut vermengen. Etwa 2-3 Minuten kochen lassen, damit sich die Spätzle mit dem Spinat und den Zwiebeln verbinden können.
  5. Die 200 ml Sahne in die Pfanne gießen und gut umrühren. Den geriebenen Käse, Salz, Pfeffer und eine Prise Muskatnuss hinzufügen. Unter ständigem Rühren alles zum Köcheln bringen, bis der Käse geschmolzen und die Sauce gut vermischt ist.
  6. Die Pfanne für weitere 5 Minuten bei niedriger Hitze köcheln lassen, sodass sich die Aromen der Spätzlepfanne mit Spinat wunderbar entfalten können. Heiß servieren und genießen!

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 580kcalCarbohydrates: 45gProtein: 23gFat: 35gSaturated Fat: 20gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 90mgSodium: 500mgPotassium: 800mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 2000IUVitamin C: 15mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notizen

Einfrieren möglich, in einem gefrierfesten Behälter bis zu 3 Monate lagerfähig.

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