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Abegail

Schokoladen-Bananen-Smoothie: So einfach genießen!

Ein köstlicher und cremiger Schokoladen-Bananen-Smoothie, der einfach zuzubereiten ist und perfekt für einen schnellen Snack oder ein Frühstück geeignet ist.
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Prep Time 1 hour 5 minutes
Cook Time 1 hour
Total Time 1 hour 5 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Getränke
Cuisine: International
Calories: 250
Ingredients Method Nutrition Notes

Ingredients
  

  • 2 reife Bananen
  • 2 Tassen Milch oder pflanzliche Milch
  • 2 Esslöffel Kakaopulver
  • 1 Esslöffel Honig oder nach Geschmack
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt
  • Eine Prise Salz
  • Eiswürfel optional

Method
 

  1. Die Bananen schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten (Bananen, Milch, Kakaopulver, Honig, Vanilleextrakt und Salz) in einen Mixer geben.
  3. Bei hoher Geschwindigkeit mixen, bis die Mischung cremig und glatt ist.
  4. Wenn gewünscht, Eiswürfel hinzufügen und nochmals kurz mixen, bis die Eiswürfel zerkleinert sind.
  5. Den Smoothie in Gläser füllen und sofort servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 6gFat: 5gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gCholesterol: 10mgSodium: 100mgFiber: 3gSugar: 20g

Notes

  • Für einen zusätzlichen Nährstoffkick können Sie einen Esslöffel Erdnussbutter oder Mandelbutter hinzufügen.
  • Experimentieren Sie mit verschiedenen Milchsorten, wie Hafermilch oder Mandelmilch, um den Geschmack zu variieren.

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