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Scharfes Jalapeño-Hühnchen

Scharfes Jalapeño-Hühnchen für echte Genussmomente

Dieses scharfe Jalapeño-Hühnchen vereint würzige Aromen und Komfort für ein echtes Geschmackserlebnis.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 25 minutes
Marinierzeit 4 hours
Total Time 4 hours 55 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Geflügelgerichte
Cuisine: Südwestlich
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 500 g Hähnchenbrustfilets oder Hähnchenschenkel
  • 2 EL Olivenöl
  • 2 EL Limettensaft oder Zitronensaft
  • 1 TL Chilipulver nach Geschmack anpassen
  • 1 TL RauchPaprika normale Paprika ist möglich
  • 1 TL Kreuzkümmel optional
  • 1 TL Knoblauchpulver oder frischer Knoblauch
  • 1 TL Zwiebelpulver oder frische Zwiebel
  • 1 TL Salz
  • 1 TL schwarzer Pfeffer
Für die Sauce
  • 2 EL Butter oder milchfreie Variante
  • 1 Stück Zwiebel gewürfelt, Schalotten sind optional
  • 2 ZEHE Frischer Knoblauch gehackt
  • 2 Stück Frische Jalapeños Kerner entfernen für mildere Hitze
  • 300 ml Hühnerbrühe oder Gemüsebrühe
  • 100 ml Schlagsahne oder Kokoscreme
  • 2 EL Frischer Koriander gehackt

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Vermische Olivenöl, Limettensaft, Chilipulver, RauchPaprika, Kreuzkümmel, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Salz und schwarzen Pfeffer in einer Schüssel. Lege die Hähnchenbrustfilets hinein und lasse sie 30 Minuten bis 4 Stunden marinieren.
  2. Erhitze eine große Pfanne mit etwas Olivenöl. Brate die Hähnchenbrustfilets 4 bis 5 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun sind. Nimm das Hähnchen aus der Pfanne und stelle es beiseite.
  3. Schmelze die Butter in derselben Pfanne und brate die Zwiebel 3 Minuten an. Füge den Knoblauch und die Jalapeños hinzu und brate sie weiter.
  4. Gieße die Hühnerbrühe in die Pfanne, bringe sie zum Kochen und lasse sie 2-3 Minuten köcheln. Füge die Schlagsahne hinzu und rühre, bis die Sauce eingedickt ist.
  5. Lege das angebratene Hähnchen in die Sauce, decke die Pfanne ab und lasse es 10-12 Minuten bei schwacher Hitze garen, bis es die Innentemperatur von 75 °C erreicht.
  6. Nimm die Pfanne vom Herd und garniere das Gericht mit Koriander. Serviere es über Reis, Pasta oder in Tortillas.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 6gProtein: 35gFat: 32gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 100mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 30mgIron: 3mg

Notes

Ideal für Meal Prep und vielseitig einsetzbar bei verschiedenen Beilagen.

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