Go Back
+ servings
Rinderhackfleisch und Kohl

Rinderhackfleisch und Kohl: Blitzschnelles Rezept

Schnelles und einfaches Wochentagsgericht mit Rinderhackfleisch und Kohl, perfekt für die ganze Familie.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Fleischgerichte
Küche: Deutsch
Calories: 400

Zutaten
  

Für die Sauce
  • 4 EL Sojasauce verwende natriumarme Variante
  • 2 EL Sesamöl Alternativ Raps- oder Traubenkernöl
  • 1 TL Sriracha Anpassung nach Geschmack
  • 1 EL brauner Zucker Alternativ Kokoszucker
  • 2 EL Reisessig Alternativ Apfelessig
Für die Pfanne
  • 400 g grüner Kohl Alternativ Napa-Kohl
  • 2 Stück Karotten Alternativen: Paprika oder Zuckerschoten
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln Alternativ Schnittlauch
  • 500 g Rinderhackfleisch Alternativ mageres Hähnchen oder Pute
  • 2 Zahn Knoblauch Alternativ Schalotten
  • 1 Stück frischer Ingwer Alternativ gemahlener Ingwer
  • 2 EL Kochöl z. B. Traubenkern- oder Pflanzenöl
  • 1 EL Sesamsamen Optional, für Garnitur

Kochutensilien

  • große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Soße zubereiten: In einer Schüssel die Sojasauce, das Sesamöl, die Sriracha, den braunen Zucker und den Reisessig verquirlen, bis der Zucker aufgelöst ist.
  2. Zutaten vorbereiten: Den Kohl in Streifen, die Karotten in Scheiben, die Frühlingszwiebeln hacken und den Knoblauch sowie den Ingwer vorbereiten.
  3. Rinderhackfleisch anbraten: In einer Pfanne Kochöl erhitzen, das Rinderhackfleisch hinzufügen und braten, bis es durchgegart ist.
  4. Aromaten hinzufügen: Knoblauch und Ingwer beimischen, würzen und kurz garen.
  5. Gemüse hinzufügen: Karotten und Kohl in die Pfanne geben, 3-4 Minuten braten.
  6. Soße hinzufügen und fertigstellen: Soße über die Mischung gießen, gut vermischen und eine Minute köcheln lassen.
  7. Servieren: Das Gericht auf Tellern anrichten, nach Belieben mit Sesamsamen garnieren und heiß genießen.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 20gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 7gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 90mgSodium: 800mgPotassium: 800mgFiber: 4gSugar: 6gVitamin A: 500IUVitamin C: 60mgCalcium: 80mgIron: 4mg

Notizen

Frische Zutaten verwenden und die Pfanne gut vorheizen für das beste Ergebnis.

Tried this recipe?

Let us know how it was!