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Pistazien-Kardamom-Frischkäsefrostoneis

Pistazien-Kardamom-Frischkäsefrostoneis ohne Eismaschine

Dieses köstliche Pistazien-Kardamom-Frischkäsefrostoneis verwöhnt mit nussigem Geschmack und kann ganz ohne Eismaschine zubereitet werden.
Prep Time 10 minutes
Gefrierzeit 4 hours
Total Time 4 hours 10 minutes
Servings: 6 Portionen
Course: Nachtisch
Cuisine: International
Calories: 220

Ingredients
  

Für die Basis
  • 2 Tassen griechischer Joghurt (Vollfett) Für eine laktosefreie Variante, nutze Kokosnussjoghurt.
  • ½ Tasse Schlagsahne Achte darauf, dass fettarme Varianten nicht zu eisig werden.
  • ½ Tasse Honig Alternativ kannst du auch Ahornsirup verwenden.
  • 1 Teelöffel gemahlener Kardamom Verleiht eine warme, würzige Note.
  • ½ Teelöffel Vanilleextrakt
  • ½ Tasse geschälte, ungesalzene Pistazien, gehackt Feinhacken, um harte Stückchen zu vermeiden.

Equipment

  • Mixer
  • Kastenform
  • Gummispatel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Gib den griechischen Joghurt, die Schlagsahne, den Honig, den gemahlenen Kardamom und den Vanilleextrakt in einen Mixer. Mixe die Zutaten auf hoher Stufe für etwa 1-2 Minuten, bis die Mischung schön glatt und cremig ist.
  2. Übertrage die cremige Basis in eine Rührschüssel und füge die fein gehackten Pistazien hinzu. Verwende einen Gummispatel, um die Pistazien vorsichtig unter die Joghurtmischung zu heben.
  3. Bereite eine Kastenform oder einen geeigneten Behälter vor, indem du ihn mit Backpapier auskleidest. Gieße die Mischung gleichmäßig in die vorbereitete Form.
  4. Stelle die Form in den Gefrierschrank und lasse das Pistazien-Kardamom-Frischkäsefrostoneis mindestens 4 Stunden gefrieren, bis es fest ist.
  5. Lass das gefrorene Joghurt-Dessert vor dem Servieren für etwa 5 Minuten bei Zimmertemperatur stehen, damit es leicht antauen kann.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 220kcalCarbohydrates: 30gProtein: 6gFat: 9gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 20mgSodium: 50mgPotassium: 250mgFiber: 2gSugar: 20gVitamin A: 500IUCalcium: 100mgIron: 1mg

Notes

Dieses Dessert ist eine gesunde Alternative zu herkömmlichem Eis, ideal für heiße Tage und Familiengenüsse.

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