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Pfannenlasagne

Pfannenlasagne in 45 Minuten selbst machen

Eine köstliche Pfannenlasagne, die in weniger als 45 Minuten zubereitet werden kann, perfekt für hektische Wochentage.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Gesamtzeit 45 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Auflauf
Küche: Italienisch
Calories: 350

Zutaten
  

Füllung
  • 500 g gemischtes Hackfleisch Rinderhack oder mageres Truthahnfleisch nach Belieben
  • 1 Stück Zwiebel optional, aber sehr zu empfehlen
  • 2 Zehen Knoblauch frisch für den besten Geschmack
  • 500 g Marinara-Sauce gekaufte oder selbstgemachte Variante
Pasta
  • 250 g Lasagne-Nudeln herkömmliche oder ofenfeste Nudeln
  • 500 ml Wasser oder Hühnerbrühe für zusätzliche Feuchtigkeit und Geschmack
cremige Schicht
  • 250 g Ricotta oder Cottage Cheese Cottage Cheese ist eine gesunde Alternative
  • 200 g Geriebener Mozzarella kann durch pflanzliche Käsealternative ersetzt werden
Würze
  • 2 TL italienische Gewürzmischung individuell kombinierbar
  • zum Abschmecken Salz & Pfeffer gut dosieren

Kochutensilien

  • große Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Erhitzen Sie eine große Pfanne bei mittlerer Hitze und fügen Sie das gemischte Hackfleisch hinzu. Braten Sie das Fleisch unter ständigem Rühren an, bis es gleichmäßig gebräunt ist und keine rosa Stellen mehr vorhanden sind, etwa 5–7 Minuten.
  2. Fügen Sie die gehackte Zwiebel und den feingehackten Knoblauch zum braten Fleisch hinzu. Sautieren Sie diese Mischung, bis die Zwiebel weich und durchsichtig ist, was etwa 3–4 Minuten dauert.
  3. Gießen Sie die Marinara-Sauce und das Wasser oder die Hühnerbrühe in die Pfanne mit der Fleischmischung. Rühren Sie die Lasagne-Nudeln unter und bringen Sie alles zum Kochen. Lassen Sie es dann auf kleiner Flamme sanft köcheln, bis es leicht blubbert, was etwa 2–3 Minuten dauern sollte.
  4. Decken Sie die Pfanne mit einem Deckel ab und lassen Sie die Mischung 10–15 Minuten köcheln. Rühren Sie gelegentlich um, damit die Nudeln nicht aneinander kleben.
  5. Nehmen Sie die Pfanne vom Herd und rühren Sie den Ricotta oder Cottage Cheese vorsichtig in die Nudelmischung ein. Streuen Sie den geriebenen Mozzarella gleichmäßig obenauf.
  6. Lassen Sie die Pfanne mit einem Deckel abgedeckt stehen, sodass der Käse etwa 5 Minuten schmelzen kann.
  7. Garnieren Sie Ihre Pfannenlasagne mit einer Prise italienischer Gewürzmischung und servieren Sie sie direkt aus der Pfanne.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 700mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 250mgIron: 3mg

Notizen

Nudeln richtig hinzufügen, Käsevariationen, Gemüse integrieren, Garen aufmerksam beobachten, Reste clever verwerten.

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