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Peri Peri Hähnchen

Peri Peri Hähnchen mit cremigem Reis

Erlebe das aufregende Geschmackserlebnis von Peri Peri Hähnchen mit cremigem Reis, perfekt für jeden Anlass.
Vorbereitungszeit 30 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Ruhen 5 Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde 5 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Hähnchen
Küche: afrikanisch
Calories: 650

Zutaten
  

Für das Hähnchen
  • 4 Stücke Hähnchenbrustfilets zartes, mageres Protein
  • 100 ml Peri Peri Sauce Schärfe anpassen
  • 2 Esslöffel Olivenöl zum Anbraten
  • 2 Zehen Knoblauch fein gehackt
Für die Sauce
  • 200 ml Schlagsahne für cremige Textur
Für den Reis
  • 1 Tasse Langkörniger Reis (Basmati/Jasmin) für luftige Konsistenz
Für die Garnitur
  • 2 Esslöffel Frische Petersilie gehackt

Kochutensilien

  • Pfanne
  • Topf
  • Schüssel
  • Holzlöffel
  • Fleischthermometer

Method
 

Schritte zur Zubereitung
  1. Mische die Peri Peri Sauce mit dem gehackten Knoblauch, lege die Hähnchenbrustfilets hinzu und lasse sie marinieren.
  2. Koche Wasser mit einer Prise Salz in einem Topf, füge den Reis hinzu und koche ihn für 15-20 Minuten.
  3. Erhitze Olivenöl in einer Pfanne und brate die Hähnchenbrustfilets für 5 Minuten auf jeder Seite an.
  4. Gieße die Schlagsahne in die Pfanne, lasse sie köcheln und kratzen die Röststücke ab.
  5. Lege die angebratenen Hähnchenbrustfilets zurück in die Pfanne zur Sauce und lasse sie kurz köcheln.
  6. Serviere den fluffigen Reis mit dem Hähnchen und garniere mit Petersilie.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 650kcalCarbohydrates: 50gProtein: 40gFat: 30gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 100mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notizen

Maximiere die Marinierzeit für besseren Geschmack. Überprüfe die Innentemperatur des Hähnchens für beste Ergebnisse.

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