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Pasta-Salat

Pasta-Salat mit Speck und Erbsen für den Sommer

Dieser Pasta-Salat mit Speck und Erbsen ist ein perfektes Beilagengericht für den Sommer.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Kühlzeit 1 Stunde
Gesamtzeit 1 Stunde 25 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Beilagen
Küche: Italienisch
Calories: 450

Zutaten
  

Für die Pasta
  • 250 g Pasta-Nudeln Glutenfreie Pasta als Alternative
Für die Mischung
  • 200 g Gefrorene Erbsen Alternativ frisches Gemüse oder Mais
  • 150 g Dicke Speckscheiben Außerhalb kann Truthahnbacon oder vegetarischer Speck verwendet werden
  • 50 g Parmesan Alternativ Feta oder optional weglassen
Für das Dressing
  • 100 g Mayonnaise Griechischer Joghurt ist eine gesunde Alternative
  • 3 EL Olivenöl Alternativ neutrales Öl
  • 2 EL Apfelessig Alternativ Zitronensaft
  • 1 TL Zucker Nach Geschmack anpassen oder weglassen
  • 1 TL Salz Nach Geschmack einstellen
  • 1 TL Knoblauchpulver Nach Geschmack einstellen
  • 1 TL Zwiebelpulver Nach Geschmack einstellen
  • 1 TL schwarzer Pfeffer Nach Geschmack einstellen

Kochutensilien

  • Kochtopf
  • Pfanne
  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Küchenpapier

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringe einen großen Topf mit Wasser zum Kochen und füge eine Prise Salz hinzu. Koche die Pasta-Nudeln gemäß der Packungsanleitung für etwa 8–10 Minuten, bis sie al dente sind. Gieße die Nudeln ab, spüle sie unter kaltem Wasser ab und lasse sie vollständig abkühlen.
  2. Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer Hitze und füge die dicken Speckscheiben hinzu. Brate den Speck für etwa 6–8 Minuten, bis er schön knusprig ist. Nimm den Speck aus der Pfanne, lasse ihn auf Küchenpapier abtropfen und zerbrich ihn in kleine Stücke.
  3. In einer kleinen Schüssel vermischst du die Mayonnaise, das Olivenöl, den Apfelessig, den Zucker, Salz, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver und schwarzen Pfeffer. Schlage die Mischung mit einem Schneebesen für etwa 1–2 Minuten, bis sie schön cremig und homogen ist.
  4. Nimm eine große Rührschüssel und füge die abgekühlten Pasta-Nudeln, die aufgetauten Erbsen, den zerbröckelten Speck und den geriebenen Parmesan hinzu. Mische die Zutaten vorsichtig mit einem großen Löffel, bis alles gleichmäßig verteilt ist.
  5. Gieße das vorbereitete Dressing über die Pasta-Mischung und vermenge alles gut miteinander, sodass die Nudeln gleichmäßig mit dem Dressing überzogen sind.
  6. Decke die Schüssel mit Frischhaltefolie ab und stelle den Pasta-Salat für 1–2 Stunden in den Kühlschrank, damit die Aromen verschmelzen.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 45gProtein: 15gFat: 25gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 12gCholesterol: 30mgSodium: 600mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 200IUVitamin C: 5mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notizen

Ideal für Grillfeste oder Abendessen. Reste in einem luftdichten Behälter aufbewahren.

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