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Miso Chili Nudeln

Miso Chili Nudeln für schnelles Wohlfühl-Essen

Entdecke die köstlichen Miso Chili Nudeln, ein schnelles und vielseitiges Gericht, das deine Sinne mit Umami-Aromen und Chili-Note verführt.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 6 Minuten
Gesamtzeit 16 Minuten
Portionen: 2 Portionen
Gericht: Abendessen
Küche: Asiatisch
Calories: 450

Zutaten
  

Für die Nudeln
  • 3 EL Miso-Paste Substitution: Verwende weiße Miso-Paste für einen milderen Geschmack oder rote Miso für mehr Salzigkeit.
  • 2 EL Chiliöl Substitution: Passe die Menge nach Geschmack an; fang klein an und füge bei Bedarf mehr hinzu.
  • 200 g Schneided Nudeln Substitution: Udon-Nudeln sind eine tolle Alternative für einen kräftigen Biss.
Für das Gemüse
  • 300 g Gemüse (z.B. Bok Choy, Karotten, rote Paprika) Substitution: Verwende jedes saisonale Gemüse, das du magst.
Für das Protein
  • 200 g Tofu oder sautierte Pilze Substitution: Lass das Protein weg für eine vegane Variante oder probiere andere pflanzliche Proteine.

Kochutensilien

  • Topf
  • Schüssel
  • Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringe einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen und füge die Schneided Nudeln hinzu. Koche sie gemäß den Anweisungen auf der Verpackung, normalerweise etwa 4 bis 6 Minuten, bis sie al dente sind. Abgießen und beiseite stellen, während du die Sauce zubereitest.
  2. In einer kleinen Schüssel mische die Miso-Paste und das Chiliöl gut miteinander. Achte darauf, dass keine Klumpen in der Paste zurückbleiben. Je nach Geschmack kannst du auch weitere Zutaten wie Sriracha oder Sesam hinzufügen, um die Sauce ganz nach deinem Belieben zu gestalten.
  3. Nehme die gekochten Nudeln und gib sie in eine große Schüssel. Füge die vorbereitete Miso-Chili-Sauce hinzu und mische alles gründlich, bis die Nudeln gleichmäßig beschichtet sind.
  4. Jetzt ist es an der Zeit, die frischen oder sautierten Gemüse und das gewählte Protein, wie Tofu oder Pilze, unter die Nudeln zu heben.
  5. Verteile die Miso Chili Nudeln auf Tellern und garniere sie nach Belieben mit frischen Kräutern oder einem Spritzer zusätzlichem Chiliöl.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 15gFat: 18gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gSodium: 700mgPotassium: 600mgFiber: 6gSugar: 4gVitamin A: 150IUVitamin C: 60mgCalcium: 150mgIron: 4mg

Notizen

Diese Miso Chili Nudeln sind nicht nur schnell zubereitet, sondern auch äußerst vielseitig und lassen sich hervorragend an persönliche Vorlieben anpassen.

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