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Mais cremiger Gurkensalat

Mais cremiger Gurkensalat für den perfekten Sommer

Ein erfrischender, glutenfreier Mais cremiger Gurkensalat, ideal für Sommer-Picknicks und Grillabende.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 7 Minuten
Gesamtzeit 17 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Beilagen
Küche: Deutsch
Calories: 250

Zutaten
  

Für den Salat
  • 2 Tassen Frische Maiskörner oder Dosenmais, abgetropft
  • 1 stück Gurke vorzugsweise Englisch
  • 1 Tasse Cherrytomaten oder Traubentomaten
  • 1/2 stück Rote Zwiebel oder Frühlingszwiebeln
  • 100 g Feta-Käse oder Ziegenkäse
  • 1 bund Koriander optional
Für das Dressing
  • 1/2 Tasse Mayonnaise oder griechischer Joghurt
  • 1/2 Tasse Schmand oder mehr griechischer Joghurt
  • 2 EL Limettensaft oder Zitronensaft
  • 1 TL Chili-Pulver nach Geschmack
  • 1 Prise Salz nach Geschmack
  • 1 Prise Pfeffer nach Geschmack

Kochutensilien

  • Topf
  • Schüssel
  • Schneebesen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringe in einem großen Topf ausreichend Wasser zum Kochen. Füge die frischen Maiskörner hinzu und koche sie 5–7 Minuten lang.
  2. In einer großen Schüssel vermischt du die abgekühlten Maiskörner mit gewürfelten Gurken, halbierten Cherrytomaten und gehackten roten Zwiebeln.
  3. In einer separaten Schüssel kombinierst du die Mayonnaise, den Schmand, den Limettensaft, das Chili-Pulver, Salz und Pfeffer. Rühre die Mischung kräftig, bis sie glatt und cremig ist.
  4. Gieße das cremige Dressing über die Gemüsemischung und werfe alles vorsichtig um.
  5. Vor dem Servieren streue den zerbröckelten Feta-Käse und den frisch gehackten Koriander über den Salat.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 20gProtein: 5gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 10mgSodium: 300mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 400IUVitamin C: 15mgCalcium: 100mgIron: 1mg

Notizen

Bewahre den Salat in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3 Tage auf. Vor dem Servieren leicht durchmischen.

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