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Luftfritteusen-Mozzarella-Sticks

Luftfritteusen-Mozzarella-Sticks für den perfekten Snack

Diese luftfrittieren Mozzarella-Sticks sind der perfekte Snack für jede Gelegenheit, gesund und einfach zuzubereiten.
Vorbereitungszeit 30 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Einziehzeit 1 Stunde
Gesamtzeit 1 Stunde 40 Minuten
Portionen: 24 Stücke
Gericht: Beilagen
Küche: International
Calories: 130

Zutaten
  

Für den Käse
  • 24 Stücke Teilentrahmte Käse-Sticks oder Schnittkäse in Sticks geschnitten
Für die Panade
  • 1 Tasse Allzweckmehl oder glutenfreies Mehl
  • 1 Stück Großes Ei oder Leinsamen-Ei-Mischung für vegan
  • 1 Tasse Paniermehl oder glutenfreies Paniermehl
  • 1 Teelöffel Zwiebelpulver
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver optional
  • 1 Teelöffel Paprika oder Cayennepfeffer
  • 1 Teelöffel Gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 Teelöffel Salz nach Geschmack
  • 1 Sprühstoß Antihaftspray oder Olivenöl
Optionales Zubehör
  • 1 Tasse Marinara-Sauce zum Dippen
  • 1 Tasse Hummus-basierter Dip für zusätzlichen Geschmack

Kochutensilien

  • Luftfritteuse
  • Backblech
  • Silikonmatte
  • Schüssel
  • Gefrierbeutel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schneide die teilentrahmten Käse-Sticks in der Mitte durch, sodass du insgesamt 24 gleich große Stücke erhältst.
  2. Lege das Allzweckmehl in einen Gefrierbeutel. In einer flachen Schüssel das große Ei gut verquirlen. Mische in einer weiteren Schüssel das Paniermehl mit Zwiebelpulver, Knoblauchpulver, Paprika, Pfeffer und Salz.
  3. Wälze ein Käse-Stück zuerst im Mehl, tauche es dann in das verquirlte Ei und schließlich in die Breadcrumb-Mischung. Lege die panierten Sticks auf ein Backblech.
  4. Stelle das Blech mit den panierten Mozzarella-Sticks für mindestens eine Stunde in das Gefrierfach.
  5. Heize die Luftfritteuse auf 195 °C (385 °F) vor und lege die gefrorenen Mozzarella-Sticks in einer einzigen Schicht in den Korb. Sprühe die Oberseite leicht mit Antihaftspray ein und frittiere die Sticks 5 Minuten lang.
  6. Für die Ofenzubereitung heize den Ofen auf 220 °C (425 °F) vor und backe die gefrorenen Sticks für 9-10 Minuten.
  7. Sobald die Mozzarella-Sticks knusprig sind, nimm sie vorsichtig aus der Fritteuse und serviere sie sofort mit Marinara-Sauce oder Hummus.

Nährwerte

Serving: 1StückCalories: 130kcalCarbohydrates: 18gProtein: 6gFat: 5gSaturated Fat: 2gCholesterol: 30mgSodium: 300mgPotassium: 150mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 10IUCalcium: 200mgIron: 1mg

Notizen

Einfrieren der panierten Mozzarella-Sticks bis zu 4 Monate möglich.

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