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Luftfritteuse knusprige Mini-Blütenzwiebeln

Luftfritteuse knusprige Mini-Blütenzwiebeln einfach gemacht

Dieses Rezept für luftfrittierte knusprige Mini-Blütenzwiebeln ist eine gesunde und köstliche Alternative zu herkömmlichen Snacks.
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 12 Minuten
Gesamtzeit 17 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Beilagen
Küche: Deutsch
Calories: 150

Zutaten
  

Zutaten für Mini-Blütenzwiebeln
  • 1 Tasse Buttermilch oder Milch mit Zitronensaft
  • 1 Tasse Mehl glutenfreies Mehl für eine glutenfreie Variante
  • 1 Teelöffel Paprika Raucharoma-Paprika für intensiveren Geschmack
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver
  • 1 Teelöffel Zwiebelpulver
  • 0.5 Teelöffel Cayennepfeffer nach Vorliebe anpassen
  • 1 Teelöffel Salz
  • 0.5 Teelöffel Pfeffer nach Geschmack anpassen
  • 3 Stück Süße Zwiebeln (z.B. Vidalia) Hauptzutat, mild und süß
  • zum Besprühen Kochspray/Öl für knusprige Oberfläche

Kochutensilien

  • Luftfritteuse

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Gießen Sie die Buttermilch oder die Mischung aus Milch und Zitronensaft in eine kleine Schüssel und lassen Sie sie 5 Minuten stehen.
  2. Schälen Sie die süßen Zwiebeln und schneiden Sie die Ober- und Unterseite ab. Machen Sie dann mehrere vertikale Schnitte, um die Zwiebel in Blütenform zu bringen.
  3. In einer separaten Schüssel mischen Sie das Mehl mit Paprika, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Cayennepfeffer, Salz und Pfeffer.
  4. Tauchen Sie jede Zwiebel zuerst in die Buttermilch, dann wälzen Sie sie im gewürzten Mehl.
  5. Heizen Sie Ihre Luftfritteuse auf 190 °C (380 °F) vor, was etwa 5 Minuten dauert.
  6. Legen Sie die panierten Zwiebeln in den Korb der Luftfritteuse und sprühen Sie sie leicht mit Kochspray oder Öl.
  7. Garen Sie die Zwiebeln für 10 bis 12 Minuten und schütteln Sie den Korb nach der Hälfte der Zeit.
  8. Mischen Sie in einer Schüssel Mayonnaise, Ketchup, Meerrettichsoße und Zitronensaft zu einem köstlichen Dip.
  9. Servieren Sie die warmen, knusprigen Zwiebeln umgehend zusammen mit dem Dip.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 2gFat: 7gSaturated Fat: 1gSodium: 300mgPotassium: 150mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin C: 5mgCalcium: 2mgIron: 4mg

Notizen

Variieren Sie die Dips für ein erweitertes Geschmackserlebnis und achten Sie darauf, die Zwiebeln nicht zu überfüllen, um beste Ergebnisse zu erzielen.

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