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Libanesische Arayes

Libanesische Arayes: Knusprige Fleisch-Pitas zuhause

Libanesische Arayes sind knusprige und saftige Pitas, gefüllt mit Rinderhack, die in weniger als 30 Minuten zubereitet werden können.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Portionen: 4 Pitas
Gericht: Fleischgerichte
Küche: libanesisch
Calories: 350

Zutaten
  

Für die Pitas
  • 4 Stück Pita-Brot Wähle etwas dickeres Brot.
Für die Füllung
  • 500 g Rinderhack (80/20) Kann durch gemahlenes Hähnchen oder eine pflanzliche Alternative ersetzt werden.
  • 1 Bund Petersilie Gehackt für Frische und Farbe.
  • 1 TL Zwiebelpulver Alternativ frische Zwiebeln verwenden.
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 1 TL Paprika
  • ausreichend Salz & Pfeffer Nach Geschmack.
  • 2 EL Olivenöl Für das Grillen.

Kochutensilien

  • Grill oder Grillpfanne

Method
 

Anleitung
  1. In einer großen Schüssel das Rinderhackfleisch mit gehackter Petersilie, Zwiebelpulver, Kreuzkümmel, Paprika, Salz und Pfeffer gut vermengen.
  2. Nehme die Pita-Brote und schneide sie vorsichtig entlang einer Kante auf; fülle jede Pita mit der vorbereiteten Rinderhackfüllung.
  3. Heize deinen Grill oder eine Grillpfanne bei mittlerer bis hoher Temperatur vor und pinsle die Grillfläche leicht mit Olivenöl ein.
  4. Platziere die gefüllten Pitas auf dem vorgeheizten Grill und lasse sie für 10-15 Minuten grillen, wobei du sie einmal umdrehst.
  5. Nimm die Libanesischen Arayes mit einer Grillzange ab und serviere sie direkt warm.

Nährwerte

Serving: 1PitaCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 500mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 40mgIron: 2mg

Notizen

Vermeide es, die Pitas zu überfüllen, um Risse zu vermeiden. Lagere Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3 Tage.

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