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Lachs Sushi Auflauf

Lachs Sushi Auflauf: Einfach und Köstlich!

Lachs Sushi Auflauf ist eine leckere, gesunde und einfach zuzubereitende Variante von Sushi, ideal für gesellige Abende.
Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Gesamtzeit 50 Minuten
Portionen: 6 Portionen
Gericht: Auflauf
Küche: Japanisch
Calories: 450

Zutaten
  

Für den Auflauf
  • 300 g Sushi Reis
  • 50 ml Reisessig
  • 2 EL Zucker
  • 1 TL Salz
  • 400 g Lachs
  • 200 g Imitationskrabbe optional
  • 100 g Sriracha Mayo
  • 50 g Furikake je nach Geschmack
Für die Garnierungen
  • 1 EL Sesamkörner
  • 2 Stück Frische Frühlingszwiebeln

Kochutensilien

  • Auflaufform
  • Backofen
  • Kochtopf
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Lachs Sushi Auflauf
  1. Sushi Reis nach Anleitung kochen. Reisessig, Zucker und Salz in einer Schüssel erhitzen, bis sich der Zucker auflöst, dann mit dem Reis vermischen und abkühlen lassen.
  2. Ofen auf 190°C vorheizen. Lachsstücke mit Salz und Pfeffer würzen, auf ein Blech legen und 15-17 Minuten backen.
  3. Gebackenen Lachs zerflücken, mit Imitationskrabbe und Sriracha Mayo in einer Schüssel vermengen.
  4. In einer Auflaufform den gewürzten Sushi Reis gleichmäßig verteilen, Furikake darüberstreuen, Lachs-Krabben-Mischung darauf drücken.
  5. Ofentemperatur auf 200°C erhöhen, den Auflauf 10-15 Minuten backen, bis die Oberseite goldbraun ist.
  6. Auflauf abkühlen lassen, mit Sriracha Mayo, Furikake, Sesamkörnern und Frühlingszwiebeln garnieren und warm servieren.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 48gProtein: 22gFat: 18gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 60mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 100IUVitamin C: 2mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notizen

Achten Sie darauf, den Sushi Reis gleichmäßig zu verteilen und lassen Sie den Auflauf nach dem Backen kurz abkühlen, um die Schichten zu setzen.

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