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Koreanisches BBQ-gegrilltes Hähnchensandwich

Koreanisches BBQ-gegrilltes Hähnchensandwich mit Gurken

Genießt dieses Koreanisches BBQ-gegrillte Hähnchensandwich mit Gurken, das süße, scharfe und herzhafte Aromen vereint.
Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Kühlzeit 4 Stunden
Gesamtzeit 4 Stunden 50 Minuten
Portionen: 4 Sandwiches
Gericht: Geflügelgerichte
Küche: Koreanisch
Calories: 550

Zutaten
  

Für die Pickles
  • 1 Stück samenlose Gurke Fürs Einlegen
  • 1 Tasse Reisessig Oder weißer Essig
  • 1 TL Salz
  • 2 EL Zucker Brauner Zucker als Ersatz möglich
  • 1 Tasse Eis Oder kaltes Wasser
Für die BBQ-Sauce
  • 2 EL Sesamöl Oder Olivenöl
  • 2 Zehen Knoblauch Fein gehackt
  • 1 EL frischer Ingwer Fein gehackt
  • 1/4 Tasse Sojasauce Reduzierte oder Tamari, glutenfrei
  • 1 EL Gochujang Koreanische Chili-Paste
  • 1 EL Brauner Zucker Alternativen sind Honig oder Agavendicksaft
  • 1 EL Honig
  • 2 EL Koreanischer BBQ-Rub Für die Marinade
  • 1 EL Maisstärke Oder Pfeilwurzelpulver
Für die Sriracha-Mayo
  • 1 Tasse Mayonnaise Oder griechischer Joghurt
  • 2 EL Sriracha Nach Geschmack
Für das Hauptgericht
  • 500 g Hähnchenoberschenkel Oder Hähnchenbrust
  • 4 Stück Brötchen Oder Rolls

Kochutensilien

  • Grill
  • Topf
  • Schüssel
  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schneidet die Gurke in dünne Scheiben und gebt sie in einen Topf. Vermischt den Reisessig, Salz und Zucker und erhitzt die Mischung auf mittlerer Hitze, bis sie sich gut aufgelöst hat. Nehmt den Topf vom Herd, fügt Eis hinzu und gebt die Gurken in den Kühlschrank. Lasst sie mindestens 4 Stunden, besser über Nacht, ziehen.
  2. Erhitzt etwas Sesamöl in einer Pfanne und fügt Knoblauch und Ingwer hinzu. Bratet beides etwa 2 Minuten lang. Gebt die restlichen Zutaten in die Pfanne, bringt die Mischung zum Köcheln und fügt dann eine Mischung aus Wasser und Maisstärke hinzu. Kocht die Sauce, bis sie dickflüssig ist und lasst sie abkühlen.
  3. In einer Schüssel vermischt die Mayonnaise mit Sriracha. Schmeckt die Mayo ab und passt die Schärfe nach eurem Geschmack an.
  4. Bereitet den Grill für indirektes Grillen vor. Würzt die Hähnchenoberschenkel mit dem BBQ-Rub und legt sie auf die direkte Hitze für 3-4 Minuten. Bewegt sie dann auf die indirekte Hitze, bis die Innentemperatur 74 °C erreicht.
  5. Röstet die Brötchen auf dem Grill, bis sie goldbraun sind. Bestreicht die Hälften der Brötchen mit der Sriracha-Mayo. Legt die gegrillten Hähnchenoberschenkel auf die unteren Brötchenhälften und fügt die eingelegten Gurken hinzu. Deckt die Sandwiches ab und serviert sie.

Nährwerte

Serving: 1SandwichCalories: 550kcalCarbohydrates: 45gProtein: 30gFat: 25gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 80mgSodium: 800mgPotassium: 700mgFiber: 3gSugar: 6gVitamin A: 150IUVitamin C: 5mgCalcium: 30mgIron: 1.5mg

Notizen

Die Pickles und BBQ-Sauce können bis zu 5 Tage im Voraus zubereitet werden.

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