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Koreanischer Schweinebauch-Pfanne

Koreanischer Schweinebauch-Pfanne für Genusssüchtige

Koreanischer Schweinebauch-Pfanne ist ein köstliches Gericht mit saftigem Schweinebauch und aromatischen Zutaten.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Marinierzeit 10 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Fleischgerichte
Cuisine: Koreanisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 3 Esslöffel Gochugaru koreanische Chili-Flocken
  • 4 Esslöffel Sojasauce salzarme Variante empfohlen
  • 2 Esslöffel Honig alternativ Agavendicksaft oder Ahornsirup
  • 1 Teelöffel Ingwer frisch gerieben bevorzugt
  • 3 zehen Knoblauch frisch gehackt oder Knoblauchpulver
  • 1/2 Teelöffel schwarzer Pfeffer frisch gemahlen
Für die Pfanne
  • 600 Gramm Schweinebauch hautlos und ungeräuchert
  • 1 Stück Zwiebel jede Zwiebelsorte, auch Schalotten möglich
  • 2 Esslöffel Sesamöl kann durch Rapsöl ersetzt werden

Equipment

  • große, schwere Pfanne
  • Mittelgroße Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer mittelgroßen Schüssel vermischst du Gochugaru, Sojasauce, Honig, Ingwer, Knoblauch und schwarzen Pfeffer zu einer dicken Marinade.
  2. Füge die dünn geschnittenen Scheiben des Schweinebauchs, die Zwiebel und die Frühlingszwiebeln zur Marinade hinzu.
  3. Erhitze eine große, schwere Pfanne bei mittelhoher Hitze für 2-3 Minuten, bis sie heiß ist.
  4. Gebe die marinierte Schweinebauchmischung in die heiße Pfanne und brate sie unter gelegentlichem Rühren für 12-15 Minuten.
  5. Lasse das Fleisch zwischendurch ungestört braten, um eine extra knusprige Textur zu erzielen.
  6. Wenn das Fleisch die gewünschte Knusprigkeit erreicht hat, nehme die Pfanne vom Herd und garniere mit Sesam und Frühlingszwiebeln.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 30gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 80mgSodium: 700mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 10gVitamin A: 100IUVitamin C: 3mgCalcium: 20mgIron: 2mg

Notes

Serviere die Koreanische Schweinebauch-Pfanne sofort und genieße sie heiß und aromatisch.

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