Go Back
–+ servings
Abegail

Kokos-Beeren-Smoothie: So einfach gelingt er!

Ein erfrischender und cremiger Kokos-Beeren-Smoothie, der einfach zuzubereiten ist und perfekt für einen gesunden Snack oder Frühstück.
Rezept drucken
Vorbereitungszeit 1 Stunde 10 Minuten
Zubereitungszeit 1 Stunde
Gesamtzeit 1 Stunde 10 Minuten
Portionen: 2 Portionen
Gericht: Getränke
Küche: International
Calories: 180
Ingredients Method Nutrition Notes

Zutaten
  

  • 200 ml Kokosmilch
  • 150 g gefrorene Beeren z. B. Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren
  • 1 Banane
  • 1 EL Honig oder Agavendicksaft
  • 1 TL Chiasamen optional
  • 1 TL Vanilleextrakt optional

Method
 

  1. Die gefrorenen Beeren, die Banane, die Kokosmilch, den Honig und den Vanilleextrakt in einen Mixer geben.
  2. Wenn gewünscht, die Chiasamen hinzufügen.
  3. Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  4. Den Smoothie in Gläser füllen und nach Belieben mit frischen Beeren oder Kokosraspeln garnieren.
  5. Sofort servieren und genießen.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 180kcalCarbohydrates: 22gProtein: 3gFat: 7gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 1gSodium: 30mgFiber: 3gSugar: 10g

Notizen

  • Für eine extra cremige Textur kann eine halbe Avocado hinzugefügt werden.
  • Statt Kokosmilch kann auch Mandelmilch verwendet werden, um den Geschmack zu variieren.

Tried this recipe?

Let us know how it was!