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Knuspriges gebratenes grünes Tomaten-BLT-Sandwich

Knuspriges gebratenes grünes Tomaten-BLT-Sandwich

Ein köstliches Knuspriges gebratenes grünes Tomaten-BLT-Sandwich vereint frische Tomaten mit herzhaftem Bacon und knackigem Salat.
Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Portionen: 2 Sandwiches
Gericht: Brot & Brötchen
Küche: Südstaatenküche
Calories: 450

Zutaten
  

Für die Tomaten
  • 2 Stück grüne Tomaten dicke Tomaten wie Beefsteak oder Early Girl
  • 1/2 Tasse Milch
  • 1 Stück Ei
Für die Panade
  • 1 Tasse Maismehl
  • 1/2 Tasse Mehl
  • 1 TL Salz
  • 1/2 TL Pfeffer
  • 1/4 TL Cayennepfeffer
  • 1 TL Zucker
Für das Sandwich
  • 4 Scheiben Bacon nach Belieben knusprig braten
  • 2 Blätter Salat frische und knackige
  • 4 Scheiben Brot frisches, knuspriges
  • 2 EL Mayonnaise oder Remoulade
Zusätzliche Optionen
  • 1 Stück Avocado optional für mehr cremige Fülle
  • 1 EL alternative Saucen z.B. Aioli oder scharfe Dips

Kochutensilien

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Toaster

Method
 

Zubereitung
  1. Bacon braten: Erhitze eine Pfanne bei mittlerer Hitze und brate den Bacon 5–7 Minuten, bis er knusprig ist. Auf Küchenpapier abtropfen lassen.
  2. Tomaten schneiden: Grüne Tomaten waschen und in 1/4 bis 1/3 Zoll dicke Scheiben schneiden.
  3. Eierschicht zubereiten: Milch und Ei in einer Schüssel verquirlen.
  4. Panade vorbereiten: Maismehl, Mehl, Salz, Pfeffer, Cayennepfeffer und Zucker in einer Schüssel mischen.
  5. Öl erhitzen: Pflanzenöl in der Pfanne erhitzen, bis es schimmert und ca. 180 °C erreicht.
  6. Tomaten panieren: Tomatenscheiben in die Eierschicht tauchen und dann in die Panade wälzen.
  7. Tomaten frittieren: Panierten Tomaten in heißem Öl 3–4 Minuten pro Seite goldbraun braten.
  8. Sauce vorbereiten: Mayonnaise mit Gewürzen oder Kräutern mischen und 3 Minuten ruhen lassen.
  9. Brot toasten: Brot leicht goldbraun rösten und Sauce darauf verteilen.
  10. Sandwich zusammenstellen: Brot, Salat, gebratene Tomaten und Bacon schichten, dann mit einer weiteren Brotscheibe abschließen.
  11. Servieren: Sandwich diagonal schneiden und warm servieren.

Nährwerte

Serving: 1SandwichCalories: 450kcalCarbohydrates: 45gProtein: 20gFat: 25gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 75mgSodium: 800mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 12mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notizen

Dieses Sandwich sollte warm serviert werden und passt hervorragend zu einem Beilagensalat.

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