Go Back
+ servings
Knusprige Heißluftfritteuse Zucchini

Knusprige Heißluftfritteuse Zucchini für jeden Snackliebhaber

Genieße knusprige Heißluftfritteuse Zucchini, ein gesundes und leckeres Snackrezept für alle, die Zucchini lieben.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 25 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Beilagen
Küche: Deutsch
Calories: 80

Zutaten
  

Für die Zucchini
  • 4 Stück mittelgroße Zucchini Frisch und fest
  • 2 Esslöffel Olivenöl Kann durch Avocadoöl ersetzt werden
Für die Gewürzmischung
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver Nach Belieben erhöhen
  • 1 Teelöffel Zwiebelpulver Kann weggelassen werden
  • ½ Teelöffel Paprika Kann durch Chiliflocken ersetzt werden
  • ¼ Teelöffel Salz Nach Belieben anpassen
  • ¼ Teelöffel schwarzer Pfeffer Kann weggelassen werden
Für den Extra-Crunch
  • ¼ Tasse geriebener Parmesan Optional, kann durch Nährhefe ersetzt werden

Kochutensilien

  • Heißluftfritteuse

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Wasche die Zucchini gründlich und trockne sie ab. Schneide die Enden ab und schneide die Zucchini in etwa 0,5 cm dicke Scheiben.
  2. In einer Mischungsschüssel kombinierst du Olivenöl, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Paprika, Salz und schwarzen Pfeffer.
  3. Lege die Zucchini-Scheiben in die Schüssel mit der Gewürzmischung und mische sie sorgfältig.
  4. Heize die Heißluftfritteuse auf 200 °C vor und lasse sie etwa 5 Minuten laufen.
  5. Lege die gewürzten Zucchini-Scheiben in den Korb der Heißluftfritteuse in einer einzelnen Lage.
  6. Frittiere die Zucchini für 12 bis 15 Minuten, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  7. Falls gewünscht, streue während der letzten 2 Minuten des Frittierens geriebenen Parmesan über die Zucchini.
  8. Nehme die knusprigen Zucchini aus der Heißluftfritteuse und lasse sie kurz abkühlen.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 80kcalCarbohydrates: 6gProtein: 2gFat: 5gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 3gSodium: 150mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 50mgIron: 0.5mg

Notizen

Achte darauf, die Zucchini in gleichmäßige Scheiben zu schneiden und den Korb nicht überzuladen für optimale Knusprigkeit.

Tried this recipe?

Let us know how it was!