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Abegail

Knoblauch-Parmesan-Garnelen aus der Heißluftfritteuse genießen!

Genießen Sie köstliche Knoblauch-Parmesan-Garnelen, die in der Heißluftfritteuse zubereitet werden.
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Prep Time 1 hour 15 minutes
Cook Time 1 hour 10 minutes
Total Time 1 hour 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hauptgericht
Cuisine: Italienisch
Calories: 220
Ingredients Method Nutrition Notes

Ingredients
  

  • 500 g Garnelen geschält und entdarmt
  • 4 EL Olivenöl
  • 4 Knoblauchzehen fein gehackt
  • 50 g Parmesan frisch gerieben
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1 TL Salz
  • ½ TL schwarzer Pfeffer
  • 1 TL Zitronensaft
  • Frische Petersilie zum Garnieren

Method
 

  1. Die Garnelen in eine große Schüssel geben und mit Olivenöl, gehacktem Knoblauch, Parmesan, Paprikapulver, Salz, Pfeffer und Zitronensaft gut vermischen.
  2. Die Mischung für etwa 15 Minuten im Kühlschrank marinieren lassen, damit die Aromen gut durchziehen.
  3. Die Heißluftfritteuse auf 200 °C vorheizen.
  4. Die marinierten Garnelen gleichmäßig in den Korb der Heißluftfritteuse legen. Achten Sie darauf, dass sie nicht übereinander liegen.
  5. Die Garnelen für 8-10 Minuten frittieren, bis sie gar und leicht goldbraun sind. Nach der Hälfte der Zeit einmal wenden.
  6. Die Garnelen aus der Heißluftfritteuse nehmen und mit frischer Petersilie garnieren. Sofort servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 220kcalCarbohydrates: 2gProtein: 25gFat: 12gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 10gCholesterol: 150mgSodium: 600mg

Notes

  • Für eine schärfere Variante können Sie eine Prise Cayennepfeffer hinzufügen.
  • Servieren Sie die Garnelen mit einem frischen Salat oder auf einem Bett aus Zucchini-Nudeln für eine leichte Mahlzeit.

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