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Knallbetrunkene Hähnchen

Knallbetrunkene Hähnchen - Schnell und Würzig

Ein einfaches und schmackhaftes Rezept für knallbetrunkenes Hähnchen mit süßen und scharfen Aromen.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Ruhen lassen 5 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Geflügelgerichte
Küche: Deutsch
Calories: 350

Zutaten
  

Für das Hähnchen
  • 1.5 lbs Hähnchenbrust oder Hähnchenkeulen für mehr Saftigkeit
Für die Sauce
  • 3 Zehen Knoblauch frisch gehackt sorgt für aromatische Tiefe
  • 1 Teelöffel Ingwer frisch gehackt gibt einen würzigen Kick
  • 0.25 Tassen Olivenöl sorgt für Geschmack und Feuchtigkeit
  • 0.25 Tassen Sojasauce niedrigen Natriumgehalt verwenden
  • 2 Esslöffel Brauner Zucker balanciert die Aromen
  • 1 Teelöffel Rote Paprikaflocken für die Schärfe
  • 1 Esslöffel scharfe Sauce wie Sriracha
  • 1 Teelöffel Schwarzer Pfeffer
Für die Garnitur
  • Frühlingszwiebel optional, hacken für Farbe und Frische
  • Petersilie optional, frisch gehackt bringt Helligkeit

Kochutensilien

  • Backofen
  • Auflaufform
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Backofen auf 230°C (450°F) vor und bereite eine große Auflaufform vor.
  2. In einer großen Schüssel vermischst du Knoblauch, Ingwer, Olivenöl, Sojasauce, braunen Zucker, rote Paprikaflocken, scharfe Sauce und schwarzen Pfeffer, bis sich der Zucker auflöst.
  3. Lege die Hähnchenbrüste oder -keulen in die Auflaufform und gieße die Hälfte der Sauce darüber.
  4. Drehe das Hähnchen um und gieße die restliche Sauce darüber, sodass jedes Stück gut bedeckt ist.
  5. Backe das Hähnchen 18 bis 25 Minuten lang, bis es goldbraun ist und eine Innentemperatur von 75°C (165°F) erreicht.
  6. Lass das Hähnchen nach dem Backen etwa 5 Minuten ruhen, bevor du es servierst.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 20gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 7gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 100mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 1gSugar: 8gVitamin C: 2mgCalcium: 15mgIron: 3mg

Notizen

Das Rezept bietet eine gesunde und schmackhafte Abwechslung im Alltag.

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