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Kritharaki-Salat mit Halloumi-Croutons

Knackiger Kritharaki-Salat mit Halloumi-Croutons

Ein köstlicher Kritharaki-Salat mit Halloumi-Croutons, ideal für warme Tage und als Beilage.
Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Kühlzeit 20 Minuten
Gesamtzeit 50 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Beilagen
Küche: Griechisch
Calories: 350

Zutaten
  

Für den Salat
  • 250 g Kritharaki (oder Orzo) Kann durch jede kleine Pasta ersetzt werden.
  • 200 g Frisches Gemüse (Kirschtomaten, Gurke, Paprika) Verwenden Sie saisonales Gemüse.
  • 50 g Frische Kräuter (Petersilie, Minze) Kombinieren Sie Ihre Lieblingskräuter.
  • 2 EL Zitronensaft Essig kann als alternative Säurequelle dienen.
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Für die Halloumi-Croutons
  • 200 g Halloumi Für eine vegane Variante kann Tofu oder pflanzliche Käsealternative genutzt werden.
  • 1 EL Olivenöl Verwenden Sie extra natives Olivenöl für besseren Geschmack.
Extra
  • einige Pfefferminzblätter Optional für zusätzlichen Hauch von Frische.

Kochutensilien

  • Topf
  • Pfanne
  • Schüssel
  • Siebe

Method
 

Zubereitung
  1. Bringen Sie einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen. Fügen Sie die Kritharaki hinzu und kochen Sie diese für etwa 8-10 Minuten, bis sie al dente sind. Nach dem Kochen die Kritharaki in ein Sieb abgießen und abkühlen lassen.
  2. Während die Kritharaki abkühlen, schneiden Sie den Halloumi in etwa 1 cm dicke Scheiben. Erhitzen Sie eine Pfanne bei mittlerer Hitze und geben Sie einen Esslöffel Olivenöl hinzu. Braten Sie die Halloumi-Scheiben für 3-4 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  3. In einer großen Schüssel kombinieren Sie die abgekühlten Kritharaki mit gewürfeltem Gemüse Ihrer Wahl und frisch gehackten Kräutern. Mischen Sie alles vorsichtig.
  4. Gießen Sie frischen Zitronensaft und einen weiteren Esslöffel Olivenöl über die Mischung. Streuen Sie Salz und Pfeffer nach Geschmack hinzu.
  5. Lassen Sie den Salat für 15-20 Minuten im Kühlschrank ruhen, um den Geschmack zu intensivieren. Fügen Sie die knusprigen Halloumi-Croutons hinzu und servieren Sie.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 12gFat: 15gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 30mgSodium: 400mgPotassium: 500mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 100IUVitamin C: 30mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notizen

Gleichmäßige Halloumi-Scheiben sorgen für gleichmäßiges Braten. Lassen Sie die Kritharaki vollständig abkühlen, um ein Verwelken des Gemüses zu vermeiden.

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