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Abegail

Kartoffel-Bohnen-Salat im französischen Stil genießen!

Ein erfrischender Kartoffel-Bohnen-Salat im französischen Stil, perfekt für warme Tage.
Prep Time 1 hour 15 minutes
Cook Time 1 hour 30 minutes
Total Time 1 hour 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salat
Cuisine: Französisch
Calories: 220

Ingredients
  

  • 500 g festkochende Kartoffeln
  • 250 g grüne Bohnen
  • 1 kleine rote Zwiebel
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 EL Weißweinessig
  • 1 TL Dijon-Senf
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Petersilie zum Garnieren

Method
 

  1. Die Kartoffeln gründlich waschen, in einen Topf mit Salzwasser geben und zum Kochen bringen. Etwa 20 Minuten kochen, bis sie gar sind, aber noch fest. Abgießen und abkühlen lassen.
  2. In der Zwischenzeit die grünen Bohnen in einem weiteren Topf mit kochendem Salzwasser 5-7 Minuten blanchieren, bis sie zart, aber noch knackig sind. Abgießen und in Eiswasser abschrecken, um die Farbe zu erhalten.
  3. Die abgekühlten Kartoffeln schälen und in Würfel schneiden. Die Zwiebel fein hacken.
  4. In einer großen Schüssel Olivenöl, Weißweinessig, Dijon-Senf, Salz und Pfeffer gut vermischen.
  5. Kartoffelwürfel, grüne Bohnen und Zwiebel in die Schüssel geben und vorsichtig vermengen, bis alles gut mit dem Dressing überzogen ist.
  6. Den Salat mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen, damit sich die Aromen entfalten können.
  7. Vor dem Servieren mit frischer Petersilie garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 220kcalCarbohydrates: 30gProtein: 6gFat: 8gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 7gSodium: 200mgFiber: 4gSugar: 2g

Notes

  • Für zusätzlichen Geschmack können Sie einige gehackte Oliven oder Kapern hinzufügen.
  • Ersetzen Sie die grünen Bohnen durch blanchierte Erbsen für eine süßere Note.

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