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Irische Kartoffel-Farls

Irische Kartoffel-Farls: Einfaches Rezept für Genuss

Ein einfaches Rezept für Irische Kartoffel-Farls, die außen knusprig und innen fluffig sind.
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 25 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Portionen: 4 Stücke
Gericht: Frühstück
Küche: Irisch
Calories: 150

Zutaten
  

Hauptzutaten
  • 4 mittelgroße Kartoffeln mehligkochende Sorten wie Russet verwenden
  • 1 Tasse Allzweckmehl oder glutenfreies Mehl
  • 1 Teelöffel Meersalz nach Geschmack anpassen
  • ½ Teelöffel schwarzer Pfeffer optional
  • 2 Esslöffel Butter kann durch Pflanzenöl ersetzt werden

Kochutensilien

  • Topf
  • Sieb
  • Kartoffelstampfer
  • Pfanne
  • Teigrolle

Method
 

Zubereitung
  1. Schälen und würfeln Sie die Kartoffeln und dämpfen oder kochen Sie diese in einem großen Topf mit Wasser für etwa 20-25 Minuten, bis sie zart sind.
  2. Lassen Sie die gekochten Kartoffeln in einem Sieb für 5 Minuten abtropfen.
  3. Zerdrücken Sie die abgetropften Kartoffeln mit einem Kartoffelstampfer, bis eine fluffige Konsistenz entsteht.
  4. Geben Sie das Mehl, das Salz, den Pfeffer und die Butter zu den gestampften Kartoffeln und mischen Sie alles gut zu einem Teigball.
  5. Bestäuben Sie eine Arbeitsfläche mit Mehl und formen Sie den Teig zu einer 8-Zoll großen Scheibe, schneiden Sie sie in 6 Keile.
  6. Erhitzen Sie die Butter in einer Pfanne und braten Sie die Farls für etwa 5 Minuten auf jeder Seite, bis sie goldbraun sind.
  7. Servieren Sie die frisch gebratenen Farls sofort.

Nährwerte

Serving: 1StückCalories: 150kcalCarbohydrates: 30gProtein: 3gFat: 4gSaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 10mgSodium: 200mgPotassium: 400mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin C: 10mgCalcium: 2mgIron: 6mg

Notizen

Diese Farls sind glutenfrei und milchfrei anpassbar und passen perfekt zu Rühreiern und speckigen Ecken.

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