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Hühnchen Fra Diavolo Pasta

Hühnchen Fra Diavolo Pasta für Feurige Abende

Genieße Hühnchen Fra Diavolo Pasta, ein feuriges und köstliches Gericht, das sich schnell zubereiten lässt.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Geflügelgerichte
Cuisine: Italienisch
Calories: 550

Ingredients
  

Für die Sauce
  • 2 Esslöffel Olivenöl oder Avocadoöl für eine leichtere Option
  • 1/2 mittel Zwiebel, gehackt gelbe oder weiße Zwiebeln werden empfohlen
  • 6 Zehen Knoblauch, gehackt frischer ist besser, kann auch durch Knoblauchpulver ersetzt werden
  • 3/4 Tasse Trocken Weißwein oder Hühner- bzw. Gemüsebrühe für alkoholfreie Variante
  • 1 Dose DeLallo San Marzano Style gehackte Tomaten (28 Unzen) hochwertige Dosentomaten sind ebenfalls geeignet
  • 1 Teelöffel Getrocknete rote Paprikaflocken nach Geschmack anpassen
  • 1 Teelöffel Italienische Gewürzmischung kann durch getrocknete Kräuter ersetzt werden
  • 1 Teelöffel Getrockneter Oregano frischer Oregano kann auch verwendet werden
  • 1 Teelöffel Salz nach Bedarf anpassen
Für die Pasta
  • 16 Unzen DeLallo Orecchiette Pasta oder andere Pasta wie Penne oder Spaghetti
  • 2 Tassen Zerkleinertes, gekochtes/Rotisserie-Hühnchen jedes gekochte Hühnchen kann verwendet werden
Für das Topping
  • 1-2 Esslöffel Frische Petersilie, gehackt kann weggelassen werden
  • 1 Handvoll Frisches Basilikum, gehackt oder gerissen getrocknetes Basilikum kann verwendet werden
  • Pfeffer nach Geschmack verwenden
  • Frisch geriebener Parmesankäse kann durch anderen harten Käse ersetzt werden

Equipment

  • großer Dutch Oven

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einem großen Dutch Oven erhitzt du bei mittlerer Hitze das Olivenöl. Gib die gehackten Zwiebeln hinzu und brate sie für 5-7 Minuten an, bis sie goldbraun und weich sind.
  2. Füge den gehackten Knoblauch zu den Zwiebeln hinzu und schwitze ihn für etwa 1 Minute an, bis er duftet.
  3. Erhöhe die Hitze auf mittelhoch und gieße den Weißwein in den Topf. Lass ihn kochen, bis er um die Hälfte reduziert ist, was ungefähr 3-5 Minuten dauern sollte.
  4. Rühre die gehackten Tomaten, roten Paprikaflocken, italienische Gewürzmischung, Oregano und Salz in die Mischung ein. Bringe alles zum Kochen und lasse die Sauce für etwa 10 Minuten köcheln.
  5. Koche in einem großen Topf gesalzenes Wasser und füge die Orecchiette Pasta hinzu. Koche sie nach Packungsanleitung, bis sie al dente ist.
  6. Streue das zerkleinerte Hühnchen in die kochende Sauce und rühre es einige Minuten um.
  7. Gib die frische Petersilie und das Basilikum zur Sauce hinzu und rühre sie vorsichtig ein.
  8. Vereine die abgetropfte Pasta mit der Sauce im Topf und füge nach Bedarf das aufgehobene Nudelwasser hinzu.
  9. Serviere deine Hühnchen Fra Diavolo Pasta heiß, mit frisch geriebenem Parmesan bestreut.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 550kcalCarbohydrates: 70gProtein: 35gFat: 15gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 75mgSodium: 700mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 6gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 150mgIron: 3mg

Notes

Tipps: Schärfewahl anpassen, Pasta-Wasser nutzen, frisches Gemüse hinzufügen, Beilagen clever wählen, Portionierung beachten.

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