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Hühnchen Avocado Schmelz Sandwich

Hühnchen Avocado Schmelz Sandwich für Genießer

Genießen Sie ein köstliches Hühnchen Avocado Schmelz Sandwich, das einfach zuzubereiten ist und die ganze Familie begeistert.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Ruhezeit 5 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Portionen: 4 Sandwiches
Gericht: Geflügelgerichte
Küche: Deutsch
Calories: 450

Zutaten
  

Für das Sandwich
  • 2 Stücke Hühnchenbrust ohne Haut sorgt für die Hauptproteinquelle
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
  • 1 EL Olivenöl zum Braten des Huhns
  • 1 Stück Avocado bringt Cremigkeit und gesunde Fette
  • 100 g Käse (Schweizer, Cheddar oder Provolone) schmilzt wunderbar
  • 4 Scheiben Brot Vollkorn- oder Sauerteigbrot empfohlen
  • 2 EL Mayonnaise zum Bestreichen des Brotes
  • 1 EL Dijon-Senf zum Bestreichen des Brotes
  • 1 Stück Rote Zwiebel bringt Knackigkeit und Frische
  • 1 Stück Tomate bringt Frische

Kochutensilien

  • Pfanne
  • Messer
  • Schneidebrett
  • Spatel

Method
 

Zubereitung
  1. Würze die Hühnchenbrust großzügig mit Salz und Pfeffer und lasse die Würze etwa 5 Minuten einziehen.
  2. Erhitze eine Pfanne mit 1 Esslöffel Olivenöl und brate die Hühnchenbrust für 6-7 Minuten auf jeder Seite.
  3. Während das Hühnchen ruht, schneide die Avocado, den Käse, die rote Zwiebel und die Tomate in dünne Scheiben.
  4. Verstreiche Mayonnaise und Dijon-Senf auf zwei Scheiben Brot und schichte das gebratene Hühnchen, die Avocado, den Käse, die Zwiebel und die Tomate darauf.
  5. Grille das Sandwich in einer Pfanne für 3-4 Minuten auf jeder Seite, bis das Brot goldbraun und der Käse geschmolzen ist.
  6. Lasse das Sandwich kurz abkühlen, schneide es in der Mitte durch und serviere es warm.

Nährwerte

Serving: 1SandwichCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 9gCholesterol: 75mgSodium: 600mgPotassium: 700mgFiber: 6gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 250mgIron: 3mg

Notizen

Sanfter Drück beim Grillen fördert ein gleichmäßiges Schmelzen des Käses.

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