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Honig-Tomaten mit Halloumi

Honig-Tomaten mit Halloumi: Blitzschnell und Fein

Ein einfaches Rezept für Honig-Tomaten mit Halloumi, das in nur 20 Minuten zubereitet ist und durch die perfekte Kombination zwischen süßen Tomaten und herzhaftem Käse überzeugt.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Gesamtzeit 20 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Beilagen
Küche: Vegetarisch
Calories: 300

Zutaten
  

Für die Honig-Tomaten
  • 500 g Kirschtomaten oder andere kleine Tomaten
  • 3 EL Olivenöl oder Avocadoöl
  • 2 ZE Knoblauch gehackt, frisch oder als Pulver
  • 100 ml Weißwein halbtrockener Wein wie Moscato oder Gemüsebrühe für alkoholfrei
  • 1 TL gemahlener Kreuzkümmel
  • 1 TL geräuchertes Paprikapulver oder normales Paprika
  • 1 TL Chiliflocken nach Geschmack
  • 2 EL Honig oder Agavensirup für vegan
  • 1 TL Thymian frisch oder getrocknet
  • 1 EL Balsamico-Essig optional
  • 1 Prise Flaky Salz nach Geschmack
  • 1 Prise frisch gemahlener schwarzer Pfeffer optional
Für den Halloumi
  • 250 g Halloumi in dicke Scheiben geschnitten
Zum Servieren
  • 1 Laib Brot warm und knusprig

Kochutensilien

  • beschichtete Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Öl erhitzen: Erhitzen Sie 3 Esslöffel Olivenöl in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze. Warten Sie, bis das Öl glänzend aussieht und leicht zu riechen beginnt. Dies dauert etwa 1 bis 2 Minuten.
  2. Halloumi anbraten: Legen Sie die dicken Halloumi-Scheiben in die heiße Pfanne und braten Sie sie für etwa 1 Minute auf jeder Seite, bis sie goldbraun sind. Achten Sie darauf, dass sie nicht überladen ist.
  3. Knoblauch und Öl kombinieren: Reduzieren Sie die Hitze auf niedrig und fügen Sie das verbleibende Olivenöl und den gehackten Knoblauch hinzu. Sauté den Knoblauch für etwa 1-2 Minuten.
  4. Deglazieren: Gießen Sie bei niedriger Hitze den Weißwein in die Pfanne und kratzen Sie die angebrannten Stücke mit einem Holzlöffel ab. Lassen Sie den Wein 1-2 Minuten köcheln.
  5. Tomaten und Gewürze hinzufügen: Fügen Sie die Kirschtomaten und die Gewürze in die Pfanne hinzu und lassen Sie die Mischung 15 Minuten bei niedriger Hitze schmoren.
  6. Honig und Halloumi einrühren: Nehmen Sie die Pfanne vom Herd und rühren Sie den Honig in die Tomatenmischung ein. Geben Sie den gebratenen Halloumi zurück in die Pfanne.
  7. Abschmecken und servieren: Bestreuen Sie die Mischung mit Salz und Pfeffer nach Geschmack. Servieren Sie die Honig-Tomaten mit Halloumi warm, zusammen mit Brot.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 300kcalCarbohydrates: 20gProtein: 8gFat: 18gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 30mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 2gSugar: 6gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notizen

Diese Honig-Tomaten mit Halloumi schmecken am besten warm oder bei Zimmertemperatur. Reste können im Kühlschrank bis zu 2 Tage aufbewahrt werden.

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