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Abegail

Herzhafter Kartoffel-Taco-Auflauf: Ein Genuss für alle!

Ein herzhaftes und schmackhaftes Gericht, das die Aromen von Tacos mit der Sättigung von Kartoffeln kombiniert.
Prep Time 1 hour 15 minutes
Cook Time 1 hour 30 minutes
Total Time 1 hour 45 minutes
Servings: 4 -6 Portionen
Course: Hauptgericht
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 450

Ingredients
  

  • 600 g gefrorene Röstkartoffeln z. B. Hash Browns
  • 400 g Hackfleisch Rind oder gemischt
  • 1 Zwiebel gewürfelt
  • 1 Paprika gewürfelt (rot oder grün)
  • 1 Dose 400 g schwarze Bohnen, abgetropft und gespült
  • 1 Dose 400 g gewürfelte Tomaten
  • 150 g geriebener Käse z. B. Cheddar oder Gouda
  • 2 Teelöffel Taco-Gewürz
  • 1 Teelöffel Salz
  • ½ Teelöffel Pfeffer
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 4 Frühlingszwiebeln in Ringe geschnitten (zum Garnieren)
  • 100 g saure Sahne zum Servieren

Method
 

  1. Den Ofen auf 200 °C vorheizen und eine Auflaufform leicht einfetten.
  2. In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen und die Zwiebel sowie die Paprika darin anbraten, bis sie weich sind (ca. 5 Minuten).
  3. Das Hackfleisch hinzufügen und braten, bis es durchgegart ist. Taco-Gewürz, Salz und Pfeffer einrühren.
  4. Die gewürfelten Tomaten und die schwarzen Bohnen in die Pfanne geben und alles gut vermischen. Kurz köcheln lassen, damit sich die Aromen verbinden (ca. 3 Minuten).
  5. Die gefrorenen Röstkartoffeln gleichmäßig in der vorbereiteten Auflaufform verteilen.
  6. Die Hackfleischmischung gleichmäßig über die Röstkartoffeln geben und alles gut verteilen.
  7. Den geriebenen Käse gleichmäßig über die Mischung streuen.
  8. Den Auflauf im vorgeheizten Ofen 25-30 Minuten backen, bis der Käse geschmolzen und goldbraun ist.
  9. Vor dem Servieren mit Frühlingszwiebeln garnieren und mit saurer Sahne servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 15gCholesterol: 70mgSodium: 800mgFiber: 5gSugar: 3g

Notes

  • Für eine vegetarische Variante kann das Hackfleisch durch Soja- oder Linsenfleisch ersetzt werden.
  • Fügen Sie nach Belieben Jalapeños oder Mais hinzu, um dem Auflauf mehr Würze und Geschmack zu verleihen.

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