Go Back
+ servings
Heirate mich Hühnchen Pasta

Heirate mich Hühnchen Pasta: Ein Genuss für die Sinne

Heirate mich Hühnchen Pasta ist ein köstliches Gericht, das Cremigkeit, sonnengetrocknete Tomaten und Hühnchen vereint.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Geflügelgerichte
Küche: Italienisch
Calories: 600

Zutaten
  

Für die Sauce
  • 2 EL Olivenöl kann durch Avocadoöl ersetzt werden
  • 500 g Hühnchenbrust ohne Haut gleichmäßig plattiert
  • 1 TL Salz verwende Meersalz
  • 1 TL Pfeffer frisch gemahlen
  • 2 EL Butter oder pflanzliche Alternative
  • 250 ml Hühnchenbrühe selbstgemachte ist optimal
  • 1 TL Getrocknete italienische Kräuter oder frische, Mengen variieren
  • 200 ml Schlagsahne zimmerwarm
  • 2 EL Mehl glutenfreie Alternativen möglich
  • 2 ZEH Knoblauch, gehackt frisch ideal
  • 100 g Sonnengetrocknete Tomaten alternativ frisch, Konsistenz kann variieren
  • 50 g Geriebener Parmesan frisch gerieben
  • 1 TL Paprika kann durch Chili-Pulver ersetzt werden
  • 1 Bund Frisches Basilikum zerrupfen vor dem Servieren
  • 300 g Penne Pasta oder andere kurze Pasta

Kochutensilien

  • Großer Topf
  • Pfanne
  • Löffel
  • Schneidebrett
  • Messer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringe in einem großen Topf Salzwasser zum Kochen und füge die Penne Pasta hinzu. Koche die Pasta etwa 8-10 Minuten lang, bis sie al dente ist. Gieße die Pasta ab und stelle sie beiseite.
  2. Würze die plattierten Hühnchenbrustfilets mit Salz und Pfeffer. Erhitze in einer großen Pfanne etwas Olivenöl und brate die Hühnchenstücke für 6-8 Minuten auf jeder Seite.
  3. In derselben Pfanne erhitze die Butter, füge den gehackten Knoblauch hinzu und brate ihn etwa 30 Sekunden. Mische das Mehl unter und gieße langsam die Hühnchenbrühe hinein.
  4. Rühre die Schlagsahne, den geriebenen Parmesan, die sonnengetrockneten Tomaten, die italienischen Kräuter und das Paprikapulver in die eingekochte Brühe ein. Lass die Sauce köcheln, bis sie dicker wird, etwa 3-5 Minuten.
  5. Füge das gebratene Hühnchen und die abgetropfte Penne Pasta zur Sauce hinzu. Mische alles gut, bis die Pasta gleichmäßig mit der Sauce umhüllt ist.
  6. Verteile die Pasta auf Tellern und garniere sie mit geriebenem Parmesan und frisch zerrupftem Basilikum. Serviere die Pasta sofort heiß.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 600kcalCarbohydrates: 70gProtein: 40gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 85mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 800IUVitamin C: 5mgCalcium: 250mgIron: 2mg

Notizen

Die Heirate mich Hühnchen Pasta bietet eine perfekte Balance zwischen Geschmack und Einfachheit und ist ideal für jedes Abendessen.

Tried this recipe?

Let us know how it was!