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Heirate mich Hähnchen Pasta

Heirate mich Hähnchen Pasta: Cremiger Genuss für Zwei

Heirate mich Hähnchen Pasta ist ein schnelles, schmackhaftes Gericht, perfekt für stressige Wochentage und voller cremigem Genuss.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Portionen: 2 Portionen
Gericht: Geflügelgerichte
Küche: Italienisch
Calories: 650

Zutaten
  

Für die Sauce
  • 3 EL Butter Verleiht der Sauce zusätzliche Cremigkeit und Geschmack.
  • 680 g Hühnchenbrust Entbeint und ohne Haut.
  • 2 TL Knoblauch Frisch gehackt.
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 240 ml Schlagsahne Zimmertemperatur.
  • 280 g Pasta Penne.
  • 1 Tasse Sonnengetrocknete Tomaten Abgetropft, in Öl.
  • 100 g Geriebener Parmesan Frisch gerieben.
  • 2 TL Italienische Gewürzmischung
  • 1 TL Paprikapulver Für eine milde Rauchnote.
  • 3 EL Mehl Dient zum Andicken der Sauce.
  • 0.5 TL Salz
  • 0.25 TL Pfeffer
Für die Garnitur
  • Frisches Basilikum Zerfetzt.

Kochutensilien

  • Großer Topf
  • Pfanne
  • Schneidbrett
  • Küchenhelfer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringen Sie einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen und geben Sie die Penne-Pasta hinzu. Kochen Sie die Pasta gemäß der Packungsanweisung al dente, was in der Regel etwa 10-12 Minuten dauert.
  2. Würzen Sie die entbeinte Hähnchenbrust mit Salz und Pfeffer. Erhitzen Sie in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze 2 EL Olivenöl. Fügen Sie das Hähnchen hinzu und braten Sie es etwa 6-8 Minuten lang, bis es goldbraun und durchgegart ist.
  3. In derselben Pfanne die Hitze auf mittlere Temperatur reduzieren und 3 EL Butter hinzufügen. Lassen Sie die Butter schmelzen und fügen Sie 2 TL frisch gehackten Knoblauch hinzu. Sautieren Sie den Knoblauch ca. 30 Sekunden lang, bis er duftet.
  4. Streuen Sie 3 EL Mehl in die Pfanne und whiskieren Sie, um eine Paste zu bilden. Fügen Sie allmählich 500 ml Gemüsebrühe hinzu und rühren Sie ständig. Nach und nach die 240 ml Schlagsahne und 100 g geriebenen Parmesan unterrühren, bis die Sauce glatt und cremig ist.
  5. Schneiden Sie die abgetropften 1 Tasse sonnengetrocknete Tomaten klein und geben Sie sie zusammen mit 2 TL italienischer Gewürzmischung und 1 TL Paprikapulver in die Sauce. Rühren Sie alles gut um und lassen Sie die Mischung 3-5 Minuten köcheln.
  6. Legen Sie das zuvor gebratene Hähnchen zurück in die Pfanne und fügen Sie die abgetropfte Pasta hinzu. Mischen Sie alles gut extra, bis die Pasta gleichmäßig mit der cremigen Sauce umhüllt ist.
  7. Servieren Sie die Heirate mich Hähnchen Pasta auf Tellern und garnieren Sie jedes Gericht mit frischem, zerrissenem Basilikum und zusätzlich geriebenem Parmesan nach Belieben.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 650kcalCarbohydrates: 58gProtein: 40gFat: 30gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 2.5gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 120mgSodium: 800mgPotassium: 700mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 1200IUVitamin C: 10mgCalcium: 250mgIron: 2.5mg

Notizen

Für eine zusätzliche Abwechslung Gemüse wie Spinat oder Pilze hinzufügen.

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