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Hawaiian Fleischbällchen

Hawaiian Fleischbällchen für deinen Grillabend

Genieße diese Hawaiian Fleischbällchen voller Geschmack und tropischer Aromen, perfekt für deinen Grillabend.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Hawaiianisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Fleischbällchen
  • 500 g extra mageres Rinderhackfleisch
  • 100 g Panko-Semmelbrösel
  • 2 Stück große Eier
  • 3 EL Sojasauce niedriger Salzgehalt verwenden
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL Zwiebelpulver
  • 1 TL gemahlener Ingwer
  • 1 TL schwarzer Pfeffer
Für die Ananas-Glasur
  • 200 ml Ananassaft
  • 50 g brauner Zucker
  • 2 EL Reiswein-Essig
  • 1 TL Maisstärke
Für die Gemüse
  • 1 Stück grüne Paprika
  • 1 Stück rote Paprika
  • 1 Stück rote Zwiebel
  • 250 g frische Ananas

Equipment

  • Grill
  • Schüssel
  • Grillspieße
  • Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Beginne damit, die Ananas, Paprika und die Zwiebel in Stücke von etwa 4-5 cm zu schneiden.
  2. In einer großen Schüssel vermenge das extra mageres Rinderhackfleisch, die Panko-Semmelbrösel, die Eier, die Sojasauce, das Knoblauchpulver, das Zwiebelpulver, den gemahlenen Ingwer und den Pfeffer.
  3. Nimm etwa 3 Esslöffel der Fleischmischung und forme sie zu gleichmäßigen Bällchen.
  4. Stecke nun die Fleischbällchen abwechselnd mit den vorbereiteten Ananasstücken, Paprika und Zwiebeln auf Grillspieße.
  5. Heize den Grill auf mittlere Hitze vor und bestreiche die Grillroste mit Olivenöl.
  6. Lass die Spieße für etwa 15 Minuten grillen, wobei du sie regelmäßig wendest.
  7. Bereite währenddessen die Ananas-Glasur vor, indem du die Zutaten in einem kleinen Topf zum Kochen bringst und einige Minuten köcheln läßt.
  8. Bestreiche die Kabobs mit der zubereiteten Ananas-Glasur vor dem Servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 20gProtein: 18gFat: 10gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 100mgSodium: 600mgPotassium: 450mgFiber: 2gSugar: 8gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Stelle sicher, dass der Grill gut vorgeheizt ist, um ein gleichmäßiges Garen zu garantieren.

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