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Hähnchen-Satay-Spieße mit Erdnusssauce

Hähnchen-Satay-Spieße mit Erdnusssauce ganz leicht

Ein einfaches Rezept für Hähnchen-Satay-Spieße mit Erdnusssauce, die perfekt gegrillt sind und für jeden Anlass geeignet sind.
Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Marinierzeit 20 Minuten
Gesamtzeit 50 Minuten
Portionen: 4 Spieße
Gericht: Geflügelgerichte
Küche: Asiatisch
Calories: 350

Zutaten
  

Für die Marinade
  • 500 g Hähnchenbrustfilets in Streifen schneiden
  • 100 ml Sojasauce oder glutenfreie Sojasauce
  • 2 EL Brauner Zucker oder Kokoszucker
  • 1 TL Curry-Pulver mild
  • 2 zehen Knoblauch frisch gehackt
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Für die Erdnusssauce
  • 250 g Erdnussbutter oder Mandelbutter
  • 2 EL Limettensaft oder Zitronensaft
  • 2 EL Honig oder Ahornsirup
  • 50 ml Wasser nach Bedarf

Kochutensilien

  • Grill
  • Schüssel
  • Schneebesen
  • Holzspieße

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer Schüssel die Sojasauce, den braunen Zucker, das Curry-Pulver, den gehackten Knoblauch, Salz und Pfeffer gründlich vermengen. Die Hähnchenstreifen hinzufügen und mindestens 20 Minuten marinieren lassen.
  2. In einer separaten Schüssel die Erdnussbutter, den Limettensaft, den Honig und das Wasser verrühren, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
  3. Den Grill auf mittlere bis hohe Hitze vorheizen. Die marinierten Hähnchenstreifen auf Holzspieße stecken und 4-5 Minuten auf jeder Seite grillen, bis sie gar und goldbraun sind.
  4. Die Hähnchen-Satay-Spieße auf einen Teller legen und mit der Erdnusssauce servieren.

Nährwerte

Serving: 1SpießCalories: 350kcalCarbohydrates: 25gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notizen

Die Spieße können mit frischen Gurken und Limettenvierteln garniert werden.

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